随着年纪的增长记忆力却在下降，多吃营养菜，增强记忆身体棒 11月进入下旬

11月进入下旬，今天终于迎来小雪节气了！随着小雪节气的到来，今天虽然没有下雪，但气温却一夜之间下降了10几度，今天最高气温只有3度，真是冷极了！正式进入冬季后每天的气温一天比一天低，大家不管是上班还是上学，都一定要注意保暖，不能要风度不要温度，不然太容易感冒了！秋季的“秋膘”大家都贴好了吧，冬季可是养生的黄金期，大家家里多囤一些牛羊肉还有大鱼大虾，都是滋补身体的好食材，做成不一样的美食，不仅鲜香味美，还可以提高身体免疫力！

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今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。

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提高孩子免疫力
杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰富的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。

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【随着年纪的增长记忆力却在下降，多吃营养菜，增强记忆身体棒】小雪节气来临，气温下降到零下，一大早出门冷极了！大家的秋衣秋裤都穿好了吗？身体免疫力差的家人多吃一些滋补菜，提高免疫力才能少生病哦！