家长可以轻轻拉拉宝宝的小手小脚 ， 或是摸一摸宝宝的耳朵 ， 给予轻微刺激 ， 切记不要粗暴地喊醒他 。 若宝宝吃了10分钟以上才睡着 ， 不喊醒也是可以的 。

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其次 ， 调整宝宝睡觉和吃奶的时间
每位宝宝都有自己的作息时间 ， 家长平时可多加留心记录 ， 尽量避开宝宝特别困的时候喂奶 ， 母乳不足时也可及时添加奶粉作为辅助 。
糖妈心里话：
母乳喂养真的很辛苦 ， 需要细心和耐心兼备 ， 才能让宝宝吃好睡好 ， 宝妈也相对轻松一些 。
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