小贴士|盘点0-1岁宝宝喂养的关键词，爸妈把握好7件事，带娃轻松不发愁( 二 )

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五：第一口辅食（强化铁米粉）
《中国居民膳食指南》建议，4-6个月的宝宝开始添加辅食之初，应优先添加强化铁婴儿米粉、肉泥等富含铁的泥糊状食物。
宝宝的第一口辅食建议是强化铁的米粉，因为其消化功能不完善，且从母体所带的铁元素基本耗尽，需要从食物中摄取。强化铁的婴儿米粉，易消化，好吸收，宝宝不容易出现排斥和过敏反应。
小贴士：刚开始给宝宝添加米粉时，可以先调稀薄些，开始先喂1-2勺，待宝宝适应后再慢慢增加稠度和喂食量。米粉配方除了要含铁丰富，还应确保不添加蔗糖和食盐，否则可能会影响宝宝的胃口和味蕾发育。
六：其它类辅食
宝宝吃米糊一段时间后，身体适应良好，就可以考虑给他吃其它种类辅食了。以下几种辅食可逐步给宝宝添加：
1.蛋黄，蛋白质高，致敏性低，营养丰富，也容易咀嚼和消化，所以是除了米粉以外最好的辅食。刚开始可以吃1/8到1/4个，待宝宝适应后再酌量添加。
2.泥糊粥，泥糊状食物能锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力。刚开始炖烂些，可以适量加入些土豆泥、红薯泥、蔬菜泥等，各种食材种类都可以让宝宝试品尝了哦。

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3.肉类，随着宝宝月龄的增长，他越发显露“杂食性小动物”的本能，开始喜欢上肉的香味。所以这时他食谱中就要逐步引进鸡肉、鱼肉、猪肉等动物类食物啦。
小贴士：给宝宝添加辅食，爸妈记得每次只添加一种，而且每新添加一种，要注意观察2-3天，确定宝宝能适应后再添加别的种类。辅食添加应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、从软到硬、由单一到多种、循序渐进的规律，同时确保食材要新鲜。
七：长牙
大多数宝宝在6个月左右会萌出第一颗乳牙。宝宝长牙的过程是极不舒服的，因为牙齿要顶破牙龈冒出，宝宝可能会有肿胀、酸痛感，有少部分或还伴有轻度发烧。宝宝长牙时，变得爱哭闹、睡不安、流口水、爱啃咬东西等，这些都是正常的，只需爸妈对他要更有耐心哦。
小贴士：爸妈可以在手指缠上冰凉的纱布，给宝宝按缚牙龈，能镇痛也起到清洁作用；也可以给宝宝吃些磨牙饼干或果蔬条，既能锻炼咀嚼能力还能缓解牙齿胀痛；当然也可以用牙胶代替，避免宝宝乱啃东西吃进部分细菌。

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【小贴士|盘点0-1岁宝宝喂养的关键词，爸妈把握好7件事，带娃轻松不发愁】写在最后
养育宝宝是一项细致又繁复的工程，尤其是喂养方面，需要爸爸妈妈们投入百分百的精力。众所周知，育儿路上无捷径，唯有不断地学习和总结，掌握科学的育儿方法，才能给宝宝打造一副健康强壮的体格！