脾胃虚弱吃什么好一般吃什么食物好 - 专家说脾胃不好的人吃什么

脾胃虚弱吃什么好一般吃什么食物好 - 专家说平时一日三餐要规律饮食，尤其注意要早饭一定要吃，早餐可以喝粥，健脾，可以以小米为主，加入大枣，山药等健脾的食物，如果有气血亏虚的情况，可以加入黑芝麻，花生，如果是湿气重可以加入薏米，如果睡眠不好也可以加入高粱米，也可以多吃猴头菇，莲藕，芋头，羊肉，鲫鱼等食物，都有健脾的功效。

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脾虚吃什么食物好？脾虚吃什么食物好？
脾虚吃具有健脾作用的食物或药膳好，如红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等，姜枣桂圆汤、猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤等。
如果想补脾，可以吃红薯、白扁豆、红枣、红糖、山药、糯米等食物，还可烹制姜枣桂圆汤、猪骨山药汤、黄芪煲牛肚汤等药膳食用。此外，脾虚者忌食油腻、生冷食物。
脾虚出现严重不适者不宜自行食疗健脾，宜尽早接受正规的中医药治疗，但食疗可作为辅助方法。脾虚的主要证候包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血，不同证候的症状以及治疗方法都有所区别。脾虚常见症状有食少纳呆、面色萎黄、肢体倦怠、少气懒言、大便稀溏、头晕目眩、腹部冷痛、形寒肢冷、脏气下垂、出血等。
本内容由天津市中医药研究院附属医院肾病科副主任医师樊威伟审核
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脾胃虚弱喝什么比较好？脾胃虚弱显然是个中医的概念，人们常常将脾胃虚弱与现代医学所说的消化不良联系在一起。这是有一定道理的，因为脾胃虚弱的人消化功能一般都不太好。但消化不良只是一种外在表现而已，真正的病因可能是身体先天不足，也可能是大病初愈或者久病不愈，也可能是长期的营养不良所致。
可见脾胃虚弱会导致消化不良，而消化不良又会加重脾胃的虚弱程度。因此单从治疗消化不良的思路去解决脾胃虚弱的问题，往往效果并不理想。只有将脾胃功能调节好了，可以纳受饮食中的营养物质了，随着身体素质的提高了，胃肠道消化吸收的功能也就会逐渐增强。可见调养脾胃，是个相互促进、循序渐进、周而复返的长期过程。
首先，由于长期病患或者先天不足，我们的胃肠不能接受太多、太粗和太油腻的食物，我们应该在这个时期以清淡、柔软、精细的流质或者半流质食物为主，促进病患对营养物质的吸收，增强他们的身体素质，然后再增加固体食物的量；
其次，适当开展一些腹部按摩、穴位按摩等活动，在身体允许的条件下进行适当的体育锻炼，也能增进身体机能的恢复，促进胃肠道功能的改善，增加病患消化和吸收营养物质的能力，促进身体的康复；
【脾胃虚弱吃什么好一般吃什么食物好 - 专家说脾胃不好的人吃什么】最后，我们还可以救助于一些促进胃肠功能恢复的食物或者药材。很多食物或者药材都具有健脾养胃的功效，如橘皮、豆蔻、红枣、白术、干姜、山药、莲肉、米仁、扁豆、山药、山芋、山楂、茯苓、党参、砂仁等。
但中医讲究辨证施治，脾胃虚弱也分很多类型，不同的药材也各有不同的药性，个人不宜随意服用。如果长期被这个问题困扰，还是求助专业的中医诊治为好。
吃什么美食可以养胃？俗话说的好，胃病七分靠养，三分靠治疗，说明养胃是非常重要的！
那么到底什么食物最养胃呢？有人说是喝粥，大米粥，小米粥，各种营养粥，有人说是面条，有人说是大蒜，有人说是苏打饼干，有人说是姜，还有人说是山楂，还有人说是南瓜。

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