其实,并没有什么特别养胃的食物 。喝粥养胃,这是大家说的最多的 。如果你有急性的胃肠炎,胃溃疡,或者胃手术后的一段时间里面,因为胃的功能不好,食物的消化吸收受到了影响,这时候确实应该以流食或者半流质饮食为主,短时间内喝粥是可以的,因为粥非常好消化 。
但是,如果长期喝粥,那么胃的功能就会慢慢退化了,反而不利于胃的健康 。
不作,才是最好的养胃方式胃的自我修复能力是极强的,只要你正常的健康饮食,根治病因,胃病自然而言的会养好 。然而,有的人确实非常的作,经常不吃早饭,饱一餐,饿一餐,暴饮暴食,三餐不按时吃饭,常常大量饮酒,喝浓茶,浓咖啡等刺激性的饮料,经常吃宵夜,烧烤等高脂肪的食物,口味重,喜欢吃咸的,长期吃腌肉,腌鱼,泡菜,腌菜等食物 。
这些不良的饮食习惯,都是你自己在作,好好的胃,都会被你作坏了 。
均衡清淡饮食,才是最重要的胃粘膜不喜欢高盐饮食,高盐会损害胃粘膜,中日韩三国,口味重,导致胃癌发病率居高不下 。大家要清淡饮食,做菜少放盐,少放酱,每天摄入的盐分少于6克,也就是一个啤酒盖那么多 。
同时,要做到不挑食不偏食,碳水化合物,脂肪,蛋白质,维生素,膳食纤维,电解质等物质,都需要涉及,不要偏食,做到营养均衡 。
多吃蔬菜水果,目前的研究表明,多吃蔬菜和水果可以降低胃癌的发病率,可能与蔬菜水果中的维生素C有关系,我们需要每天摄入水果半斤,蔬菜一斤 。
总而言之,如果你有胃病,首先要去医院看病,首先要祛除病因,然后选择合适的治疗手段,食疗只是起到辅助作用,不作才是最好的养胃方式 。
脾胃虚弱可以吃什么食物好?脾胃虚弱可以吃的比较好的食物有很多例如:食疗多菌汤乌鸡汤或者大牲畜骨头汤,加生姜肉桂黄芪红参各适量配合熬汤喝,忌食腥辣油腻食物和凉冷硬食物,戒烟酒,休息好保持心情舒畅 。也可口服启脾丸,多酶片,舒肝健胃丸,或者补脾益肠丸,黄芪建中丸治疗 。脾胃虚弱不要吃太多水果 。
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