妈妈我抑郁了，面对情绪低落的孩子这样说，父母如何回应？( 二 )

就像早起起床这件事情，抑郁情绪的孩子是不想起床，想多睡一会儿。抑郁症的孩子是根本起不来，他们担心一睁眼看到的又是可怕的一天。这完全是不同的心理感受。
从治疗而言，抑郁情绪一般不需要专业治疗，只要当孩子专注于自己的兴趣，做一些有价值的事情的时候，抑郁情绪就会消失。但是抑郁症是需要通过医生或者心理咨询师进行专业治疗的，依靠自己的意志力战胜有些不靠谱。
抑郁情绪会反复出现，往往出现一次，我们更加成熟，心智成长一次，会更善于应对。但是抑郁症一旦复发一次比一次难以治愈，所以最好一次治愈。
抑郁情绪的人容易想的太多，往往他们也会想到自杀，但是他们舍不得自己的一切，他们对生命还是珍爱和留恋的。想太多是他们的性格特征。所以他们比一般人更加的多愁善感。
但抑郁症患者的想太多，并非他的性格因素，而是因为有了这个病症之后，他才开始有了这样明显的行为。这是这个病症带给他的变化，而不是他生病的原因。抑郁症患者提及自杀就要非常重视，因为他们说了，就可能去做。
一
如何判断孩子是不是抑郁症
我们可以从三个方面来判断孩子是否抑郁了。
第一时间，当孩子情绪持续低落，并且父母也关心了，鼓励了，孩子情绪没有什么改变持续超过了两周，我们就要考虑孩子是否有心理问题了。
第二，孩子的社会功能是否发生了改变。之前孩子特别爱学习，突然学习没有动力，成绩下降了。我们就要关注孩子的心理健康问题了。在我接触的众多的孩子中，往往他们成绩下降就是一个信号，只是刚刚看到孩子成绩下降的时候，父母只是停留在让孩子好好学习，努力提分，而不会向心理问题方面去想。其实平时一个听话，爱学习的孩子，突然成绩下降，说明他内心已经经过了一段时间的煎熬，但是他自己解决不了，所以才从学业上表现出来，这是一个明显提醒我们关注的信号。
第三，自我认知能力。他能自己感觉到自己的不舒服，但是却不知道如何改变。这也是分辨心理问题和精神问题的一个简单办法。一般精神有问题的孩子，他不觉得自己有问题，他没有感觉自己的行为会有什么不舒服。不舒服的是他身边的人。心理有问题的孩子他们能感觉到自己不舒服了，自己不对劲了，自己要求治疗和改变，因此才有了孩子说：“妈妈我抑郁了！”但是往往身边的人感觉不到孩子的问题，反而认为孩子不过是在发脾气和折腾而已。因为孩子有自知力，他们还会懂得克制自己的行为不给别人添麻烦。所以不舒服的是孩子自己，而不是他周围的人。
通过以上三点我们可以简单的判断孩子是否抑郁，是否有心理问题，更专业的诊断还是需要找医生和心理咨询师。

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二
当孩子说：“妈妈，我抑郁了”
怎么回应会更好
这句话我的孩子也对我说过，虽然我家那小玩意才8岁多，可能因为我工作的关系，不知道他什么时候就听到了这个词。有一天她跟我说“妈妈，我抑郁了！”
我第一反应是大脑一片空白，我闺女抑郁了！我的天！
然后开始深呼吸，之后细细回忆她最近是否有什么异常，当发现没有异常之后，才试着让她告诉我她的感觉和想法。
还好，发现让她所谓的抑郁的是早就背过的唐诗人李白的诗她给背串了，受到了老师的批评和同学的嘲笑，让她觉得丢人和认为自己太差了！我才舒了一口气，安抚了一下自己蹦蹦乱跳的小心脏。就开始通过情绪疏导法帮助孩子疏导情绪，他不过是抑郁情绪，而不是抑郁症。