13岁男孩身高直冲178，提醒：冬天可多吃“3黄”，或可助孩孩子的身高一直是父母关注的

孩子的身高一直是父母关注的话题
，拥有一个高挑的身材，可以提高在老师和同学心中的印象，也能让自己变得更加自信。
因此，
为了能让孩子赢在起跑线上，家长们往往会在孩子很小的时候
，就已经开始补充各种营养了。
但是你知道吗？想要孩子长大高个，并不是一味的补就可以了，
在饮食的选择上，是很有讲究的
，那么应当怎样选择呢？接下来通过一个案例帮助大家了解。

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案例分享：13岁男孩身高直冲178
邻居家的孩子小明
今年13岁
【13岁男孩身高直冲178，提醒：冬天可多吃“3黄”，或可助孩】，如今已经步入了初中生活，不仅学习成绩好，其他各方面也很优秀，还参加了学校组织的篮球队。
虽然只有十几岁，
但是身高却已经达到了178 ，
身材非常高挑，有很多家长都非常羡慕小明的父母。
有一次开家长会，其他家长都去找小明的父母分享经验，平时究竟让小明吃什么呀？怎么长得那么高？
小明的妈妈笑了笑说，其实小明之前的身高，本来是班里最矮的，平时也给他补充了很多营养，可就是不见起色，直到去看了医生才知道，原来小明的脾胃不好，所以吃进去的食物难以吸收，而且还容易引发积食。
这才导致了小明长时间不长个，经过医生的调理，小明的脾胃功能慢慢恢复正常，身高也开始有了起色。
小明的妈妈告诉其他父母，想要孩子长高，不要把焦点放在补充营养上，
现在的孩子缺的不是营养，而是合理的饮食。
首先要调理好孩子的脾胃，其次还要选择对的食物，只有这样，才能起到事半功倍的效果。

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提醒：冬天可多吃“3黄” ，或可助孩子长高
⑴：蛋黄
鸡蛋中的蛋黄，含有较多的营养元素
，可以给人体补充多种营养物质，避免出现营养不良的现象，同时也是帮助孩子长高的一种非常好的食物。
因为蛋黄中含有大量的维生素d和钙元素，这两种物质一种可以补充身体中的钙质，另一种可以促进钙元素的吸收，
对帮助骨骼生长，提高骨密度有着非常积极的作用。
孩子经常吃一些蛋黄，或许可以让孩子越长越高，不过也要注意摄入量，因为鸡蛋中含有一定量的胆固醇，吃得太多反而不利于身体健康，
因此每天控制在一到两个就可以了。

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⑵：胡萝卜
想要孩子长个大高个，平时可以适当吃一些胡萝卜，
因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，这种物质可以促进维生素a的生成，而胡萝卜里面本身也含有丰富的维生素a ，可以促进孩子的骨骼生长。
所以对于家长来说，想要孩子在身高方面有优势，
不妨多让孩子吃一些胡萝卜。

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⑶：柑橘
柑橘是一种非常常见的水果
，口感酸酸甜甜，深受男女老少的喜欢，里面的营养也非常丰富，尤其是维生素的含量，种类非常齐全。
其中维生素a ，维生素b和维生素c的含量比较高
，维生素c的含量甚至相当于苹果的三倍之多。

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所以每天适当吃一些柑橘，可以给孩子的身体补充多种维生素，