时间过得可真快啊 ， 转眼11月已经进入倒计时了 ， 昨天的小雪节气也已经成为过去式了！昨天的小雪节气结束后 ， 今天的最高气温只有0度 ， 真是太冷了！很快我们将迎来大雪节气 ， 大家更要注意保暖 ， 特别是家里有老人和孩子 ， 他们的抵抗力比较差 ， 冬季还是感冒的多发期 ， 穿衣保暖都是最基本的 ， 最重要的当然是饮食的滋补了 ， 虽然最近蔬菜价格上涨 ， 但是大家还是要吃起来 ， 像牛羊肉 ， 大鱼大虾都是特别补身体的好食材 ， 大家都要吃起来 ， 才能增强体质 ， 预防感冒 ， 身子暖了出门才能不怕冷！

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今天介绍的这道菜就是豌豆炒肉 ， 清爽可口 ， 简单易学 ， 提高免疫力 ， 预防常见的疾病 ， 对孩子的生长发育是非常有利的 。
豌豆是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 粗纤维 ， 矿物质以及糖类和铜元素 ， 铬元素等各种微量元素 。 常吃可以有效增强孩子的造血功能 ， 还能有效促进孩子大脑和骨骼发育 ， 长得更高变得更加聪明 。 其中含有的铬元素可以有效促进人体糖和脂肪代谢 ， 保证胰岛素正常分泌 ， 有利控制血糖稳定 。

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豌豆中含有大量的蛋白质 ， 这种物质可以增强孩子的抵抗力 ， 预防常见疾病的发生 ， 及时开春忽冷忽热也很少生病 。 豌豆中含有一定量的胡萝卜素 ， 这种物质可以有效预防常见致癌物质的合成 ， 从而阻止癌细胞增殖繁衍 ， 预防癌症的发生 ， 有利健康 。
猪肉是一种非常受欢迎的肉类美食 ， 含有大量的优质蛋白和人体所必须的各种氨基酸 ， 有效帮助孩子生长发育 。 猪肉还能提供丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 改善缺铁性贫血的发生 ， 而且孩子常吃猪肉还能健脾养胃 ， 暖身暖胃 ， 增强体质 。

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【冬天零下的气温大家出门注意保暖，多吃小炒菜，身子暖不怕冷】随着小雪节气的结束 ， 我们已经离深冬更近一步了！每天零下的气温 ， 最考验身体的抵抗力了 ， 大家一定要多吃点滋补菜 ， 提高抵抗力 ， 这个冬天不用担心会感冒啦！

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