冬天感冒人多孩子进入青春期身体缺乏营养,多吃滋补菜,营养美味

好消息 , 周五是立冬以来温度最高的一天21度 , 风和日丽 , 没有大风没有大雨 , 就连早晚温度都在10度以上 , 真的难得的黄金天气!感冒的人经过一周的挂水也慢慢好起来了 , 到了周五又可以活蹦乱跳了 , 胃口都好了起来 , 迫不及待的想要吃各种美味的食物了 , 不仅满足了食欲还能够补充营养!但周日就要开始零下降温了 , 羽绒服和各种滋补的大鱼大肉都要提前准备好 , 小雪节气也快到了 , 开始进入深冬天气越来越冷 , 还是少出门预防感冒 , 在家吃各种暖身暖胃的美味饮食吧!
今天介绍的这道菜就是香辣排骨 , 软糯爽口 , 滋溜冒油 , 营养美味 , 简单易学!一起来了解一下吧!
功效一:促进骨骼生长
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冬天感冒人多孩子进入青春期身体缺乏营养,多吃滋补菜,营养美味】孩子平时生活中可以经常吃排骨 , 因为排骨中含有丰富的钙元素 , 所以可以有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长得更高变得更加壮实 , 而且钙质还可以帮助孩子牙齿发育 , 让孩子的牙齿变得更加坚固 。 老年人同样可以常吃排骨 , 有利补钙 , 预防骨质疏松 , 对健康有利 。
功效二:改善贫血
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孩子在生长发育的过程中容易出现泡贫血的现象 , 而排骨中含有丰富的血红素 , 不仅可以提供丰富的铁元素而且还有利铁元素的吸收 , 从而有效改善孩子的贫血问题 。 女性平时吃点排骨 , 同样可以起到滋阴补血的作用 , 对身体健康也是非常有益的 。
功效三:滋阴健脾
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有很多孩子的脾胃比较虚弱 , 一不小心就会出现消化不良 , 拉肚子的现象 , 而适当的吃点排骨 , 可以有效滋阴健脾 , 对脾胃健康是非常有益的 。 所以孩子有脾胃失调的现象出现 , 不妨做点排骨给他吃吧 , 对他的生长发育是非常有好处的 。
功效四:强筋健骨
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孩子生活中经常吃排骨 , 就可以起到非常好的强筋健骨的作用 , 这主要就是因为排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 这些优质蛋白质会提供孩子发育所必需的氨基酸 , 而脂肪会提供充足的脂肪酸 , 这两种物质对孩子的生长发育是非常重要的 。 除此之外 , 排骨中的铁元素 , 锌元素含量也是十分丰富的 , 都可以帮助孩子强身健体 , 增强体质 。
天气变得好了起来 , 各种蔬菜肉价的价格也下降了 , 趁着感冒变好胃口变好 , 赶紧做一些牛羊肉补气补血吧 , 小雪节气倒计时蔬菜又要上涨了 , 周末有空赶紧多买点囤起来吧 , 马上就要零下了 , 一定要注意保暖哦!