孕早期的饮食有“三禁”，老一辈却误认为是好的，孕妈别被蒙蔽了( 二 ) 女性在怀孕之后

还有就是少吃多餐的原则，不要每顿饭都吃得太饱，可以多吃几次，这样做可以帮助补充营养，缓解孕吐。
老一辈一直秉持着一个观点，就是吃的那些保健品都是药，都是有毒的。在怀孕期间就不用吃任何保健品，这样想法自然是不对的。怀孕期间，很多维生素并不是能断。比如钙片和叶酸这两种常见的保健药。

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研究表明，孕早期的时候，孕妈身体每天需要400微克的叶酸。由此可见，叶酸是在怀孕期间也是必须要吃的，这样的话，宝宝出现神经管畸形的可能性才会降到最低。怀孕初期，宝宝需要大量的钙质，只能从母体中摄取，光靠食物中的钙质是不够的，所以钙片也是需要一直吃的，还可以防止宝宝佝偻病的产生。
对于吃上面，孕早期要注意，但是对于整个孕期，其中有一个方面很重要，就是定期产检，这个才能保证在怀孕的每个时期，宝宝都是健康的，孕妈千万不能偷懒，虽然有些检查有些麻烦，而且很多检查还需要空腹才能做，只能一大清早就去医院排队。不过，为了宝宝的健康，孕妈的小小辛苦也是值得，等到宝宝出世的时候，看着宝宝笑脸，就会觉得一切都是值得的。