血糖正常值是多少？糖尿病如何降血糖如何控制血糖在5以下( 三 )

1.戒酒或者只是少量饮酒，饮酒时切记不能忘了进主食；2.合理使用胰岛素和口服降糖药，根据病情和运动量及时尊医嘱调整药物剂量，保持每日的运动量基本稳定，如体力活动增加，活动前应适当进食或加餐；3.经常监测血糖并作记录，注射胰岛素的病人应自备小型血糖检测仪；4.外出时，应随身携带少量糖果或饼干，并随时携带注明了患者的姓名、住址、联系电话、所患疾病病名和用药情况的卡片，以便必要时请别人给予帮助；总之，按时定量进餐，特别是容易发生低血糖的病人，应自己摸索缓冲低血糖出现的饮食数量以及加餐的时间，在可能发生低血糖的半小时之前，适当加餐，晚上睡前加餐也特别重要，可根据尿糖量的多少，增减加餐量，如尿糖量多，可用豆制品或蛋类食品来代替粮食，万一延迟吃饭，应预先吃些饼干、水果等食物，但是在吃饭时应相应减少主食的摄入
低血糖怎么办？低血糖是一个常见病，但不要小看低血糖对身体的危害，一次严重的低血糖有可能会导致脏器的低能量代谢的状态，其中对于大脑的损伤最为严重，甚至昏迷死亡。
那么一旦出现低血糖应该如何纠正呢?
第一点：针对容易发生低血糖的患者或者曾经有过低血糖病史的患者，建议随身携带糖块，一旦出现比较明显的严重饥饿感、无力、心慌等低血糖症状的时候，要及时进食糖块，在进食的时候要注意，一般建议将糖块咀嚼碎含服在舌下，这样对于低血糖的纠正速度要比吞咽快很多，同时需要注意，在症状缓解之后建议及时到最近的医疗机构对于血糖进行检测。
第二点：建议容易发作低血糖患者随身携带健康卡片，上面备注自己容易出现低血糖这条病史，如果出现严重低血糖导致意识丧失，在不能自救的情况下，方便周围人群以及急诊医生了解病史，并做出及时的治疗，以避免长时间低血糖对于身体造成的严重损伤。
第三点：对于低血糖要做好预防工作，首先建议容易发作低血糖患者规律进餐，避免过长时间不进餐或者隔餐的情况，同时建议在活动之前少量进食水果等含糖食物，以预防在大量能量消耗之后出现的低血糖情况。
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空腹血糖5.6需要控制饮食吗？空腹血糖5.6这个水平应该说还是比较正常的，但是这种正常也可以被分为不同的几种情况。今天张大夫就给大家解释一下。
首先说，如果你是一个普通健康人，你的空腹血糖是5.6，这应该说是正常的空腹血糖水平。但是，即使是这样，饮食上也需要控制饮食，不能说血糖正常就肆无忌惮的吃。如果你肆无忌惮的食用各种美食，很多时候时间长了还是导致血糖的升高。
其次，有些人空腹血糖升高了，通过正规治疗，控制血糖恢复到了5.6这个正常的水平，这时候这类人还是应该控制饮食的，不能说想吃什么就吃什么。因为糖尿病患者通过正规治疗，即使是血糖正常了，也不能随意的大吃大喝，还是要注意健康的饮食。
其实，血糖健康是非常重要的一件事，在医学界把糖尿病和心脑血管疾病划为等危症，说的就是血糖健康的重要性。
一般说来，空腹血糖不能超过6.0mmol/l，如果你平时的空腹血糖时常在6.0mmol/l以上，这时候就要特别警惕糖尿病的可能性。而且很多人即使不是糖尿病，也是糖尿病的前期状态，如果不注意后期也会发展成糖尿病。所以说，对于很多空腹血糖异常的人，一定要注意给予积极的干预，减少血糖进一步升高发展成糖尿病的机会。
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