肠胃型感冒该如何改善肠胃健康赵老师

肠胃型感冒该如何改善？很多人不了解的肠胃型感冒其实在现代生活中的发病率越来越高，它是一种特殊的感冒，医学上又称为“呕吐性上感”，一般通过病毒细菌感染致病，不仅会出现受凉感冒症状，还伴随着肠道不适，如呕吐、腹泻、腹胀等情况。

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一、如何做好预防1. 日常要坚持“三多三少”：多喝温开水，多吃有助于消化的清淡食物，多吃膳食纤维含量高的新鲜蔬菜和水果。少吃生冷食物和冷藏的饮品，少吃辛辣刺激食物，少喝酒、咖啡等刺激肠胃的饮料。
2. 关注近期的天气预报，及时增减衣物；保持室内的空气流通，多呼吸新鲜空气，尽量少去人多拥挤的公共场所。
3. 大多数的肠胃感冒主要是由肠道菌群失衡引起的，表现为肠道的有益菌衰减，有害菌大幅增加了。平时可以食用专业的益生菌制剂，比如澳洲的Life-Space益生菌，有助于抑制有害菌的生长，调养肠胃的微生态平衡从而提升肠胃的免疫力。(蓝色的是成人款益生菌)
二．停止服用止泻药物当出现肠胃型感冒时，就要切记停止服用止泻类药物，这不仅不能缓解病情，反而还会导致加重肠胃不适的症状。如果出现严重的脱水情况，就必须马上送去医院输液补充。肠胃型感冒不用担心，日常多加注意呵护肠胃健康。
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戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
【肠胃型感冒该如何改善肠胃健康赵老师】28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

肠胃型感冒该如何改善 肠胃健康赵老师

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