肠胃型感冒该如何改善肠胃健康赵老师( 二 )

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一生活健康小常识.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时
怎么养肠胃？我们每天都要吃饭，有时还会吃一些有刺激性的食物；有些人还会时不时小酌一下，喝点小酒；得病了，还要吃药；还有一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌，也会伤及我们的胃。日常生活中还有很多原因都会伤及我们的胃，这些都是我们称的对胃的攻击性因素。
我们的胃还有一种叫做防御性的机制，那就是我们胃黏膜的屏障能力和自我修复能力。
一旦这种防御机制与攻击因素失去了平衡，攻击因素占据了上风，就会对我们的胃造成伤害。如果这些伤害因素不消除，我们再怎么养胃也难以弥补。
总结下来，对我们胃的主要攻击因素以及预防方式有：
1、幽门螺旋杆菌的感染，保持餐具和食品的清洁，采取分餐制能有效避免；有症状的幽门螺旋杆菌感染要进行根治治疗；
2、长期大量地喝浓茶、喝咖啡、喝烈酒，喜欢吃过热、过冷、过粗的食物，预防的方式是减少吃这些食品的数量和次数，关键是不能暴饮暴食，要细嚼慢咽；
3、长期服用某种伤胃的药，造成胃黏膜屏障保护功能的丧失，可以通过饭后服药的方式减少药物对胃的刺激，也可以选用肠溶制剂，使药物直接在肠道分解，或者按照医嘱服用某些抑酸药保护胃黏膜；
4、吸烟能破坏胃黏膜的血液微循环，导致胆汁反流，伤及胃粘膜，因此最好把烟戒了；
5、某些其他疾病，如动脉硬化、肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等，也是胃的攻击因素，要积极治疗。
肠胃不好的男生，如何增重？我被肠胃问题困扰了很多年，一直很瘦。
我讲一下增重增肌的经历，你看完一定有启发。
为了增重增肌，我吃过补品，也经历过大鱼大肉填鸭式的喂养，以及疯狂的健身，但都失败了。后来被一位厉害的老中医用小食方调理好了脾胃，又通过坚持健身，增重增肌成功，现在身体很健康，精神也好。
我30来岁的时候，不知道什么原因，身子就消瘦下去，医院检查也没查出明显的问题。最轻的时候，我173的身高，体重只有100斤左右。
瘦弱的身体之下，是糟糕的脾胃。那段时间，我胃口很差，有时候吃饭还没有几岁大的女儿多。稍微吃多一点，就容易肚子胀，特别难受。
30来岁的人，脾胃像五十六岁，吃点生冷就容易拉肚子。有时候早上忙得顾不得吃饭，还会胃痛，非常磨人。
怎么办呢？我先尝试了一些常规方法：一、吃补品，但身体就像漏了一样，补不进
我媳妇看我身子瘦了，就大鱼大肉和补品轮番上阵，但经常是吃了肚子胀气难受，甚至还会拉肚子。吃得人昏昏沉沉的，精神也不好。
二、锻炼健身，身体反而越来越差，消耗元气

肠胃型感冒该如何改善 肠胃健康赵老师( 二 )

肠胃型感冒该如何改善肠胃健康赵老师( 二 )