这才是冬天正确的打开方式冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低……清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，坐起2分钟再起床。起床困难户们快来报道，你get了吗？

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【 起床|冬天起床困难不只因为懒 赖床理由+1】来源:封面新闻

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