春天吃什么肉类最好春季健脾养胃( 二 )

八珍糕是由八样东西组成，这个方子里，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏米仁是祛湿的；芡实是收涩的。
这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和不偏，所以被人称为千年养生第一糕。
八珍糕的配方：
白扁豆30克，白术30克，茯苓50克，薏苡仁50克，莲子肉50克，芡实50克，党参50克，怀山药60克，藕粉60克，糯米粉100克，大米粉300克，白糖适量。
制作方法：
1、先准备好温水，差不多40℃~50℃左右，再准备一个盆子，然后将所有食材倒入盆子融合在一起，并加入适量的糖（也可不加糖）。
2、边揉边加入温水，慢慢地揉成一个面团，不沾盆。
3、和好后，醒30分钟，最好用一块干净的纱布盖在上面，这样防止表皮变干。
4、醒好后，再揉几下，做成各种造型，也可以用模具来辅助。
5、等水烧开后，上锅蒸，蒸40分钟后，就可以拿出来享受美食了。
经常食用八珍糕，就能达到健脾养胃祛湿气的效果，让脾胃渐渐好起来。
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宝宝健脾养胃的食物？宝宝健脾养胃的食物有粥类，南瓜，山药，红薯，包心菜。特别是小米粥油，对宝宝养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。多吃暖胃的食物，同时季节性饮食也十分讲究。要远离寒冷食品，如黄瓜，冬瓜，绿豆芽等。

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