怀孕前三个月应该注意什么蒸完桑拿后可以去泡温泉吗

怀孕前三个月应该注意什么？很多人都相信一条定理，那就是在怀孕前三个月的时候一定不能到处说，民间的说法是会惹得胎神不高兴，容易动胎气，最后空欢喜一场。但实际上，怀孕的前三个月也确实是一个比较关键的时期，在这个时期里，我们的胎宝宝不断地进行细胞分化，由一个小小的细胞团长成一个四肢健全的微型胎儿，如果当中有一点发生错误，胎宝宝就很容易发生畸形或者出生缺陷的问题。

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怀孕前三个月不能做哪7件事，不然会容易造成早期流产和出生缺陷？同样的，怀孕的前三个月也是发生流产最多的时期，这个时候我们的胎宝宝在子宫内膜上着床还不十分稳定，重要的把胎宝宝和子宫紧密的连接在一起的器官---胎盘还没有出现，胎盘要到孕妈妈怀孕10周之后才逐渐发育出雏形，所以这个时候胚胎受到刺激是很容易发生流产的，到了怀孕12周以后，胚胎才会稳定下来，发生流产的几率也会大大降低。
那么，在怀孕的前三个月孕妈妈要如何避免早期流产和出生缺陷的“坑”呢？下面这7件事情尤其要注意：
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1、提重物、干重活。
有研究表明，约80%的流产都发生在怀孕的前三个月，因为这时候胚胎和子宫壁的连接还不算牢固，孕妈妈提重物的时候通常要屏气腹部用力，这样做会增加腹压，容易导致子宫肌肉收缩；如果孕妈妈过度劳累，也容易引起子宫收缩，出现流产的症状，如腹痛、见红等。
2、蒸桑拿和泡温泉。
蒸桑拿和泡温泉在某种程度上可以放松身体，缓解疲劳，但还处在孕期特别是怀孕的前三个月的孕妈妈却要特别注意了，早期的胚胎是特别惧怕高温的，因为高温会使得胚胎中枢神经的发育受到影响，甚至引起永久性不可逆的损伤。如果孕妈妈的体温长时间持续超过39度以上，就会增加胎儿缺陷的发生率，特别是神经管缺陷（例如脊柱裂、无脑儿等畸形）的发生几率。
所以喜欢热水澡的孕妈妈们也要注意了，水温最好控制在39摄氏度以下，每次洗的时间不要太长，15-20分钟是最好的。
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3、接触有毒有害的化学物质。
农药、甲醛、苯、重金属、烟酒、在孕早期使用孕妇不能使用的药物、化妆品等都是孕早期禁忌的范畴，如果孕妈妈的工作环境当中存在对胎儿不好的物质，那么要早作打算。但值得一说的是，有不少的孕妈妈担心药物对胎儿的影响，生了病也扛着不吃药，如果病情持续发展乃至出现并发症，对胎儿一样是有害无益的，所以孕期并不是不能吃药，而是必须在医生指导下服药，另外，一些民间的“偏方”，如果孕期一定要吃，最好拿给医生看一看比较稳妥。
【怀孕前三个月应该注意什么蒸完桑拿后可以去泡温泉吗】4、吃没有熟透的动物性食品。
很多人都喜欢吃诸如生鱼片、刺身这样的食物，在享受食物的鲜美的同时，也容易把寄生虫和细菌吃进肚子，但在怀孕以后就要注意了，孕妇感染寄生虫对于胎儿的影响几乎是致命的，容易导致胎儿流产、死胎、严重畸形、早产等，除了不吃生肉，孕妈妈在吃各种动物性制品也一定要充分熟透之后再吃，案板锅碗筷子生熟一定要分开。
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5、不吃叶酸。
在孕早期的时候，医生还会给孕妈妈开叶酸片吃，有的孕妈妈认为吃不吃是一样的，其实不然，虽然我们吃的食物当中也有叶酸的存在，但是它十分不稳定，高温、阳光照射都会使其发生氧化而变性，如果孕妈妈在孕早期缺乏叶酸，胎儿容易换上神经管畸形，表现为唇腭裂、脊柱裂、无脑畸形等，所以准备怀孕以及已经怀孕的孕妈妈，一定不要忘记叶酸的补充。

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