糖尿病可以吃面条吗相关了解点第10点糖尿病可以吃面条吗( 二 )

(3)改变用餐顺序[1]
糖尿病患者吃饭时最好先吃高纤维蔬菜。可以提高饱腹感，减少后面的股票摄入。然后吃主食和肉类，最后喝汤，糖尿病患者要少喝脂肪多的肉汤。
(4)调整食量[2]
糖尿病患者除了吃以外，还要注意吃的量。根据自己的劳动强度，一般男性每天350-450克股票，女性300-400克，中等体力劳动者可以适当增加，肥胖者进食量可能更少，暴饮暴食对血糖控制非常不利。
结语
糖尿病患者可以注意饮食搭配，吃面食。不管是健康的人还是糖尿病患者，都没有多少食物是以合理的饮食习惯绝对不能吃的。核心是总量控制、保证优质蛋白质和能源供应、规范的药物治疗、运动、体重控制、戒烟限制等，相信能长期保持血糖稳定和健康状态！
参考文献：
1.王洪武。糖尿病患者正确的饮食顺序[J] 。科普天地， 2012(4):
11-11 。
2.金钱利益糖尿病患者吃得越少越好[J] 。药品前沿201:63-63 。
糖尿病人吃面食好还是吃米饭好？糖尿病朋友首先要明确的是，米饭、面食、两者都含有足够的碳水化合物。稻米和小麦(磨碎后得到面粉做成面食)的胚乳部分富含淀粉。淀粉是碳水化合物，碳水化合物被人体分解后当然会得到糖类。因此，糖尿病人吃米饭和精细的面食会加快血糖上升，不利于控制血糖。
面粉磨碎后更细腻，所以纯面粉制成的糖分可能会高一点，但并不意味着吃米饭更好。两者都提高糖的速度很快，所以不适合糖尿病朋友直接吃。
但是糖尿病朋友要吃主食(即大米或面食) 。因为股票给人体最基本的能量。因为，虽然掌握秘诀，吃股票，但血糖会得到相对稳定的波动。
最好的方法是在大米或面食中加入杂豆杂粮成分，使纤维和葡聚糖等成分有助于稳定血糖。米饭和细腻的面食血糖迅速上升的原因是比较细腻、纯净，容易被人体消化，所以消化后营养物质开始吸收(意味着糖分开始被利用) 。血糖骤然升高。(大卫亚设) 。
如果在这些成分中加入杂粮豆，杂粮杂豆含有丰富的膳食纤维，嚼起来也不一定都能嚼得很细。
一旦进入消化系统，就需要更多的时间来消化。混杂的大米和面食也只要排队等待消化，血糖上升就会减慢。大卫亚设(DavidAssela) ， NorthernExposure(美国电视) 。
(例如，在大米中加入燕麦、各种豆类、大麦、糙米、黑米等，面食将使用粗粮或粗麦麸研磨的全麦面粉、荞麦粉或粗面粉。）
另一点是控制摄入量和时间。
糖尿病朋友都要按时吃饭。特别是要调整好股票摄入量。特别是1型糖尿病朋友要注射胰岛素，如果不及时，就很难控制血糖，注射胰岛素剂量。
糖尿病朋友每天主食200克~ 400克为宜(取决于身体状况、运动情况) 。主食里放杂粮豆，按时吃饭。
糖尿病朋友要确切知道主食是如何摄入的，尽量不要因为血糖问题而不吃主食，也不要直接吃米饭和细腻的面食。大米和面食都可以吃，但混合杂粮杂豆，选择荞麦、全麦、质朴的面食吃，注意摄入时间和分量，生活还是很幸福的！
糖尿病要忌口什么食物？谢谢邀请。
没有必须避免的食物，只要能保持血糖的相对稳定，就没有糖朋友不应该吃的食物。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、食物)糖朋友在血糖稍低的时候，也可以吃相对含糖量高、糖指数高的食物。例如，多运动后头脑发昏，两餐之间肚子饿，外出时会发生低血糖、冷汗。这时正好轮到吃可能需要适量党羽的“禁忌”的食物。

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