男人常吃什么能提高战斗力男人做什么动作可以提高性功能( 二 )

食物3：香草冰激凌---让他的高潮更加持久有力。
效果：令你对他的持久力大吃一惊。
在涉及到性的食物中，冰激凌属于提供持久力的食物。它具有两种高含量的元素：钙和磷---为肌肉提供能量储备，增强性欲。
一个标准盒的冰激凌中，钙含量约有200毫克，这些钙能使他的高潮更加持久有力。
另外，芝加哥嗅觉与味觉治疗研究基金会的研究发现，香草的气味会令他感到更放松，减轻焦灼感和压抑感。
男性性机能低下该如何调理？男性性机能低下该如何调理
男性性机能低下，可以通过饮食、运动以及药物等方法进行调理。
1.男性性机能低下，考虑和肾虚有关系，可以在平时的生活中多吃一些补肾的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜等。
2.男性性机能低下，还可以通过运动改善，最好每天都要去户外做有氧运动，有氧运动能够增强身体的体质，对改善男性性机能低下有一定的帮助作用。
3.如果男性性机能低下比较严重，还可以通过药物进行调理，建议去医院的中医科就诊，可以进行辨证论治，明确肾阴虚和肾阳虚，在医生的指导下口服六味地黄丸或者是金匮肾气丸等药物改善症状。
男性性机能低下平时要节制性生活，不要熬夜。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院中医内科副主任医师夏昆鹏审核
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如何运动才能补肾？对男性朋友来说学会正确的壮阳方法还是不错的，毕竟随着年龄的不断增长，身体机能也会逐渐衰退，其实壮阳不仅可以从饮食入手，多吃一些补肾壮阳的食物，还能通过运动的方式达到壮阳的效果。
深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式，比如深蹲是一种力量训练，可以很好的锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量，转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作，男性性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼重点放在腰部、脊柱、下肢等部位。
而劈叉能最大限度的拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松动作伸展身体，这些锻炼方式一方面可以增强参与性活动的重点肌群力量，另一方面也可以促进机体平衡，都是男性最好的壮阳运动。
请推荐行之有效的提高男性性功能的实用方法，谢谢？男子性功能是身体整体功能的一面镜子，性功能下降往往不是孤立的事件，而是反映出身体、心理或社会因素出现了问题。
因此，想要保持良好的性功能，首先得有个健康的体魄，还得有健康的心理与和谐的人际关系（包括但不限于夫妻关系）以及良好的社会适应能力。
当代许多男人不仅是社会中坚，也是家庭顶梁柱，男人又比较自尊，不仅有泪不轻弹，病了累了也不轻易流露。所以，男人的健康问题应该得到来自家庭、工作单位和社会的更多关注和关心。
身体健康，包括性功能强弱，首先与先天因素密切相关。如果先天禀赋不足，体质虚弱，更加注重后天调养。睡眠充足，适度运动，调节情绪，加上合理膳食，必要时配合适当药物及医疗手段调理，都可以有效改善性功能。

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