职场妈妈|传说中的职场妈妈“三件套”，希望你一个都没有颈椎|眼睛|养生|手腕

是的，作为一个亲子教育号，我们不仅关注家长和孩子的共同成长，也关注身体健康，这个本来也应该是最值得关注的话题。
好好活着，健康活着，对一个成熟的成年人来说，不只是自己身体状态的事，谁生个病都是一连串蝴蝶效应——
孩子谁看？家里的活儿谁安排？工作上的事谁处理？我们的身体，不只是我们的身体，是整个家的身体。

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最近可能因为天气换季+临近岁末冲业绩，我身边好几位职场妈妈都出现了各种小毛病，身体零部件急需返厂维修的那种。
看到这里你是不是嗅到了一丝软文的味道？那大可放心继续往下看。（严正声明：本号目前不接任何软硬广告，全仰仗各位读者爸爸妈妈们捧个人场）
看看你周围那些每天在为身体而焦虑的中年朋友，他们办健身卡，买起了跑步鞋，刷微信步数，吃保健品，甚至开始搞保佑健康的迷信活动......他们是没有工作要忙没有孩子要管吗？
不是，是因为大家都病不起。
我倒下了，还要拖累一大家子伺候我；我没有好身体去工作了，还要靠家人来养我，所以大部分人就算病了也不能倒。

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所以，结合最近一连串的惨痛经验，我们有必要预警一下职场妈妈最常见的三大顽疾，当然了，希望你一个也没有。
你的颈椎，可能比你老了五十岁
你昏昏欲睡的脑子下班了，玩命码字的手下班了，大多器官都下班了，但是颈椎还在坚守。
它，太，惨，了。
颈椎可能是人体最脆弱的地方之一，却承担着支撑头部的重任。脑袋看上去不大，重量也已达4-5公斤，占成年人体重的7.7% 。
但这只是正常姿势下颈椎的承重，现实生活中，谁都免不了一边看手机一边做任何事。

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当低头角度达到30度的时候，颈椎承重会达到18公斤左右，当低头角度达到60度的时候，颈椎的承重就会高达27公斤左右。
【职场妈妈|传说中的职场妈妈“三件套”，希望你一个都没有】当妈以后，对于脖子的损耗更直观可感。
先说孕期，大多数准妈妈都处在静养状态。然而长期缺乏适当的运动，颈部的神经肌肉疲劳，血液循环失畅，同时孕期身体重心也逐渐前移，头也会微微向前倾，如此一来，为颈椎病的出现埋下了祸根。
此外，孕晚期的身体会分泌两种激素——孕酮和松弛肽，它们会让骨盆韧带松弛，以便胎儿顺利娩出，而颈椎周围的韧带也因为激素水平的增加而处于松弛状态，关节的稳定性减弱，颈椎问题悄然来袭。
然而这才只是孕期，就更不必说哺乳期低头喂奶、换尿布、抱娃等动作易导致颈椎神经压迫的问题了。

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回归职场，妈妈们的脖子负重有增无减。2019年7月，健康中国行动推进委员会将颈椎病列为劳动者个人应预防的疾病后，#颈椎病或将纳入法定职业病#的话题在微博上引发了4.1亿的讨论。
某天早上起来，同事小A觉得头晕恶心，以为是低血糖，结果去了医院，造影显示：颈椎生理曲线变直。大概率就是长时间低头的习惯导致的。