人到中年每天开始锻炼身体，多吃特色菜，增强身体素质体质棒时间过得可真快啊

【人到中年每天开始锻炼身体，多吃特色菜，增强身体素质体质棒】时间过得可真快啊，一转眼今天已经是星期五了，这两天也是小雪节气后的第一次回温，每天的最高气温也高达了15度左右，不过，大家出门还是要多注意保暖，羽绒服、秋衣、秋裤一件都不能少！冬季仍然是感冒的多发期，特别是家里有老人和孩子的，更要多注意，平时家里还要多准备一些滋补身体的营养菜，虽然最近的物价都比较贵，但是牛羊肉还有大鱼大虾都要吃起来，冬季最重要的就是食补了，我们只有拥有健康的身体，才能过更好的生活!

文章图片
今天介绍的这道菜就是大盘鸡，非常营养美味，孩子也很爱吃!
鸡肉中含有丰富的营养物质，其中的蛋白质，微量元素都能非常有效地被人体消化吸收和利用。孩子常吃鸡肉能有效增强体质，变得更加壮实，提高免疫力，预防常见疾病的发生。对于体弱多病的孩子而言，经常吃鸡肉能有效改善体虚，身体变得更加壮实，生病更少。

文章图片
鸡肉中含有一定量的钙元素，经常吃鸡肉能有效帮助孩子骨骼发育，促进孩子长得更高。肌肉中含有的微量元素，还能帮助孩子大脑发育，促进孩子的智力发育，变得更加聪明好学，学习成绩更好，学习更加轻松。

文章图片
11月即将结束，也即将迎来大雪节气，往后零下的气温，大家出门要特别注意保暖，还要多吃滋补菜，提高身体抵抗力，预防感冒，保持身体健康！