安睡宝宝可不都是天生的，做到这2点，哪怕极度缠人也能轻松应对( 二 ) 我家大宝在我肚子时

在父母的抚慰技巧中，以下几个方面又极为重要：
1、留意宝宝犯困的迹象
对于孩子的睡眠情况有一个比较普遍认同的知识：
孩子越睡越能睡，休息得越好，就越容易入睡，睡起来也越香。越疲倦，就越睡不着，即便睡着了，也睡不安稳。
所以为了让孩子有好的睡眠，就需要注意他的睡醒间隔，一般小月龄的婴儿清醒时长最好不要超过1-2个小时，如果孩子出现以下情况，既表示他困了，想要睡觉了，就要及时哄睡：
活动减少；行动速度变慢；话语变少；吮吸的动作越来越不明显，越来越慢；更加安静；更加平静；对周围的事物不怎么感兴趣；眼睛的注意力也不集中；眼皮打架；打哈欠……
如果孩子出现以下情况，则表示他过度疲倦了：哭闹；眨巴眼睛；易怒；不好哄……
对宝宝进行睡眠训练，需要尽量把握好正确的时间，宝宝一开始犯困就哄宝宝睡觉，这样宝宝入睡就容易。

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2、哄宝宝入睡的技巧
哄宝宝入睡比较常见的技巧一般是
身体接触、吮吸、有节奏且温和的安抚动作、一些机械的声音（白噪音）
等等。
在很多专业的婴儿睡眠书籍中，固定哄睡模式很重要，它能帮助宝宝识别入睡信号。也就是说父母不管用哪种哄睡技巧最重要的是坚持，让它成为一种默认的习惯。
三、抚慰资源
在我的经验中，抚慰资源是解决婴儿睡眠问题最重要的因素。抚慰资源不仅包括，父母能学习到的哄睡技巧、是否有外界帮助（爷爷奶奶、外公外婆等）、是否有经济压力、外界帮助是否与父母养育观点一致、夫妻关系等等。
简单来说，
抚慰资源拼的就是“计划怀孕” 。
在备孕期间，准父母就要准备足够的金钱，如果亲人可以提供支持更好，如果不能提供支持也能有资金找月嫂；另外妻子还要提前和丈夫商量有关育儿上的一些问题，让丈夫分担育儿的负担；在怀孕期间，夫妻俩尽量多学习一些有关照顾婴儿的知识，像睡眠、喂养、湿疹等等。
其实
以我的经验来说，足够的金钱和育儿知识是重中之重。
经济基础决定上层建筑。从大环境来说，公婆催生但不帮忙是很常见的事，再加上老公要上班，很大几率上，照顾婴儿的重任就会落到妈妈身上。尤其是对新手妈妈来说，不仅要操心家务生计，面对丈夫的不理解，还要照顾婴儿，尤其是缠人的婴儿，新手妈妈很可能会被逼到抑郁，化身祥林嫂。这时提前准备足够的钱就会显现出优势，至少它不会让新手妈妈如此狼狈。

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除了钱外，育儿知识也很重要，例如婴儿的习惯性夜醒问题。
我生大宝时没有照顾婴儿的经验，现在回顾大宝的夜哭问题发现罪魁祸首其实是我。
在《婴幼儿睡眠全书：小土教你守护安睡宝贝》这本书中，作者对习惯性夜醒是这么解释的：
一般是由于偶然的原因醒了，但是受到喂奶、哄抱等原因干预，又没有及时调整，就会变成主动醒的习惯固定下来。
在《婴幼儿睡眠圣经》中，作者也认为：
他们在夜里照顾婴儿的行为，反而刺激形成了过度关注。
如果婴儿形成了习惯性夜醒，那这种模式就会固定相当长一段时间，如果不采取措施，勇敢打破旧模式，婴儿的睡眠问题就不会得到改善。而我家大宝的习惯性夜醒就持续了20个月左右，那简直是噩梦。