早晚凉感冒人越来越多，多吃绿色菜，补钙强身转眼间

转眼间，又是新的一周， 11月的半个月过去了。这个周末天气晴朗，孩子们可以在秋天出去玩，开心就好！虽然每天中午阳光明媚，但早晚还是冷冷的，刮风，孩子出门还是要穿外套，防止感冒！但是太阳出来了，气温上升了，蔬菜、大鱼大肉的价格也下降了。小雪节气前给孩子补充点营养！冬季是经常感冒的时期。孩子身体抵抗力差，一不小心就会感冒。增强孩子的抵抗力是重中之重。小雪节前，给孩子好好进补，吃些暖身暖胃、补钙补铁的营养食品！

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今天介绍的菜是炒豌豆丁，不仅营养美味，还提供丰富的营养帮助孩子生长发育。让我们看看！
豌豆富含蛋白质、糖、粗纤维和各种矿物质、维生素和微量元素。豌豆富含铜和铬，能有效增强儿童造血功能，帮助骨骼发育和大脑发育，增加智力和智力。其中含有的铬可以帮助糖和脂肪的代谢，维持正常的胰岛素，有助于稳定血糖。

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豌豆富含蛋白质，能有效增强儿童抵抗力，预防常见病的发生。冬天，他们很少生病，也不怕冷。吃含有胡萝卜素的豌豆的人，可以有效阻止致癌物质的合成，有效抑制癌细胞的增殖，降低患癌风险。豌豆富含植物纤维，有助于肠胃蠕动，利于排毒排便。

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猪肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，能有效补充儿童所需的优质蛋白质和必需氨基酸。猪肉可以提供血红素和半胱氨酸，促进铁的吸收，改善缺铁性贫血，有益健康。经常吃猪肉的孩子也能有效提高免疫力。它含有一定量的脂肪，可以有效帮助温暖身体和胃。在寒冷的冬天，不会有手脚冰凉和怕冷。
【早晚凉感冒人越来越多，多吃绿色菜，补钙强身】冬天越来越冷，气温一天比一天低。但幸运的是，这周是15度，可以享受温暖的阳光，寒冷也在变好，可以有胃口吃大鱼大肉。冬天最好的滋补饮食也在今天介绍给大家。带家人一起吃饭，弥补一下，健康起来！