肉价便宜胡吃海喝孩子担心长胖不吃肉，多吃凉拌菜，清凉解暑减肥时间就像流水

时间就像流水， 11月的好天气已经结束了，从昨晚开始刮大风夜里就已经下黄色暴雨了，一直延续到今天早上，上班上学都困难了！新的一周告别了18度的好天气，剩下的平均都是零下低温，很多人抵抗力差不注意保暖一不小心就感冒了，感冒的滋味很难受，又要吃药打针，还没有胃口吃大鱼大肉，赶紧多穿衣服，多吃滋补养生的食物，尽管最近的肉价蔬菜价格又涨价了，但冬季要以身体健康为主，多养生多吃补充热量的食物，牛羊肉瓜果蔬菜补充维生素，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃，可以帮助孩子身体发育，提高免疫力，增强记忆力
【肉价便宜胡吃海喝孩子担心长胖不吃肉，多吃凉拌菜，清凉解暑减肥】促进孩子发育

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杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆

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杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力

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杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰富的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖

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杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
11月还剩最后2天，蔬菜价格又上涨，牛羊肉的价格也上涨了，但是冬季是黄金养生期，无论菜价有多贵，为了增强身体素质，再贵也要舍得吃，身体才是革命的本钱，赶紧带着家里人一起吃起来，补起来吧！