7-8人一周菜谱一周午餐菜谱安排表( 二 )

汤:绿豆南瓜汤，鱼头香菇冬笋青菜汤。
家庭一周营养食谱表（早中晚）？早餐：热牛奶煎鸡蛋
汉堡素烧青菜
蔬菜粥
午餐：蒜香鸡翅波波鱼
油菜炒豆干西湖牛肉羹
南瓜米饭水果
晚餐：酱肉烧茄子辣烧腐竹
时蔬饼红豆薏米粥
加餐：果酱蛋糕
50人食堂大锅菜菜谱，只有午餐一顿，两菜一汤，荤菜要显出肉来，一素菜，鸡肉类还不吃，请教怎样安排一周伙食？蔬菜当季的蔬菜和四季都有的蔬菜（如炒空心菜炒白菜）肉菜你可以买猪肉鱼还有猪排鱼排之类的只要炸的吃食还有各种包肉馅的吃食。
周一炒白菜（你可以在里面加点肉丝也能算的上是小荤了）
百叶包肉（一般是一人2个的）咸菜蛋花汤（蛋因该能吃吧，我们学次就没断过吃蛋）
周二红烧茄子红烧肉（肉买好了切成52块之后烧多出来的2快以防万一，切的时候切成长方形的片状，这样入味还不会少）
紫菜蛋汤周三四季豆油面筋塞肉咸菜蛋汤（汤一天隔一天就好了，咸菜蛋汤如果你烧冬瓜还能换成咸菜冬瓜汤）
周四腌黄瓜红烧带鱼（这个方便切段好了，你给菜的时候一人给一段头加尾巴算一份给）
周五红烧南瓜炸鱼块（按我们苏州这边的说法是新鱼这个音的，你不明白的话你可以换成炸猪排或者是鱼排）下面给你列一下食堂里长出现的菜你可以自己排荤菜：油面筋包肉百叶包肉红烧肉红烧带鱼炸猪排炸鱼排炸鱼块红烧狮子头荷包蛋白烧肉糖醋排骨汤类：紫菜蛋汤咸菜蛋汤榨菜蛋汤咸菜冬瓜汤西红柿蛋汤
一个星期的食谱表？周一：
早餐：鱼香肉丝豆沙卷蝴蝶玉米粥
午餐：西红柿鸡蛋面油酥烧饼
晚餐：家常豆腐醋溜包菜绿豆大米粥精面馍
周二：
早餐：蒸紫薯冬瓜炒肉片南瓜豆沙饼纯牛奶
午餐：红烧肉炖土豆韭菜炒银牙软米
晚餐：回锅肉片金钩挂银牌红薯米粥香甜小馒头
周三：
早餐：宫爆鸡丁果脯卷蜜枣大米粥
午餐：香菇牛肉拉面香葱油卷
晚餐：肉末萝卜炖粉条蒜蓉西兰花红豆米粥奶油小馒头
周四：
早餐：笋瓜炒鸡蛋杂面馍花生红枣二米粥
午餐：酥肉莲菜西芹炒平菇软米
晚餐：肉末炒凉粉酱烧花菜糯米粥精面馍
周五：
早餐：蒸芋头冬瓜炒肉包子
午餐：排骨炖土豆酸辣土豆丝米饭
晚餐：回锅肉片南瓜小米粥馒头
一家六口一周菜谱？周一：早餐：米粥，油条，豆浆，鸡蛋
午餐：花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜
晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝
周二：早饭：油饼，鸡蛋，牛奶，饼干
午餐：米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜晚餐：米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。
周三：早饭：稀饭，牛奶，煮蛋，
午餐：米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜
晚餐：馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。
周四：早饭：牛奶，鸡蛋，粥，
午餐：馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋
晚餐：米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，

7-8人一周菜谱 一周午餐菜谱安排表( 二 )

7-8人一周菜谱一周午餐菜谱安排表( 二 )