每天早起晨练锻炼身体，多吃补钙菜，增强体质时间过得真快。转眼间

时间过得真快。转眼间，计划暑假减肥的孩子，真的需要抓紧时间，抓住8月的小尾巴，管住嘴巴，迅速行动，争取收到自己理想的体重，在正式开学时惊艳全场。今天的菜是胡萝卜炖羊肉，不仅好吃，而且营养丰富。孩子吃了血可以长高，视力提高，免疫力提高更聪明！

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羊肉是孩子们非常喜欢的肉类食物。它含有大量的钙和铁，可以有效的健脾胃，帮助孩子骨骼发育，让孩子长得更快、更高、更壮。丰富的铁元素可以帮助儿童有效预防缺铁性贫血，使其健康成长。羊肉中含有的钙等微量元素可以促进儿童大脑的发育，使他们更灵活、更聪明。

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胡萝卜中还有很多营养成分。大量的胡萝卜素可以帮助孩子保护视力，优质防夜盲症，对肝细胞也有很好的保护作用。胡萝卜中丰富的膳食纤维可以增强肠胃蠕动，帮助排出毒素和粪便，预防便秘。
胡萝卜中含有大量的维生素A ，可以帮助儿童骨骼发育，起到强筋壮骨的作用。

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孩子吃胡萝卜后，其中的胡萝卜素会转化为维生素a ，从而增强孩子的免疫力，抵抗常见病，得病，少注意学习，取得更好的成绩。
【每天早起晨练锻炼身体，多吃补钙菜，增强体质】秋高气爽，天气凉爽，孩子们的心情也随着天气变好。趁着秋天的黄金时期，赶紧完成自己的小目标吧！