每天睡前1小时陪娃做这几件事，坚持时间长了，就会有“大惊喜” 在孩子睡前

在孩子睡前，家长可以和孩子一起做哪些事情？面对这个问题，很多家长都是一脸懵，睡前还能干啥？好好准备睡觉呗。但其实，要是家长能够利用好睡前的这段时间，将会对孩子的成长起到很积极的影响。

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小涵平时的工作比较忙，每天晚上下班回到家以后，小涵就一股脑儿地窝在沙发上，要不就是看手机，要不就是看电视，而熬到了该睡觉的时候，小涵就直接叫孩子去睡觉了，基本上没有什么有效的交流。
随着时间的流逝，小涵逐渐地发现，孩子似乎和自己的隔阂越来越深了，平时也不喜欢和自己说话，甚至有时候完全无视自己的教育等，这让小涵十分生气，感觉自己辛辛苦苦地工作养家，孩子却这么对自己，真是太不懂事了。
小葛是小涵的邻居，也是小涵的同事，不过，她却与小涵不同，在晚上回家之后，小葛虽然觉得白天工作很累，但是看到孩子之后却非常地高兴，毕竟好好照顾孩子、让孩子健康成长才是自己卖力工作的本质目标。

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所以，小葛到家吃完饭、忙完了家务之后，就会和孩子进行互动交流，比如睡前和孩子一起说说话、看看书等等，孩子每次也都是在笑意中美美地入睡。这样深厚的亲子关系，让小葛的孩子变得十分懂事听话，并且小葛的孩子无论是学习成绩，还是个人自信、能力等方面，都要比小涵的孩子更胜一筹。
其实，小涵的孩子和小葛的孩子之间的区别，就是因为两位家长在孩子睡前所做的行为不同导致的。
每天睡前1小时陪娃做这几件事，坚持时间长了，会有大惊喜
在育儿界，其实晚上孩子睡前的一小时，还有一个很有名的别称叫“黄金一小时” ，因为在这个时段内，家长与孩子进行的家教互动，将会获得翻倍的效果。

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那么，我们应该如何有效地利用孩子的睡前一小时呢？
第一件事：与孩子进行语言交流
晚上睡觉前，其实是一个很好地进行亲子交流的时段，所以家长务必要抓好这个机会，在睡前多和孩子进行一些语言上的交流。
在交流中，家长要注意避免一些误区，比如有些家长和孩子聊着聊着就成了“批斗大会” ，开始不断地诉说着孩子的不是，这种情况是完全不应该发生的。
和孩子聊天的时候，应该以孩子为中心，让孩子说一些当天的经历、自己的想法、有趣的事情等等，家长在交流的时候要注意观察孩子的思想、观念、意识等，从中发现孩子的缺陷或是遇到的困难等，从而为孩子提供帮助，让孩子可以健康的成长。

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在与孩子的交流之中，作为家长的我们，也需要非常明确地对孩子表达出自己的那份关爱，让我们的孩子能够清晰地感受到来自家长的那份爱意，可能有些家长觉得这么做有点“不好意思” ，其实家长大可“厚脸皮”一回，毕竟作为家长要是连这个都说不出口，那么，是很难和孩子有好的亲子关系的。
第二件事：帮助孩子整理心情
睡眠是一种让孩子恢复状态、恢复精力的生理行为，如果孩子在睡觉之前，心里有事，或是心情不好，那么，在睡觉的时候就可能会睡得不安稳、做噩梦等等，这种情况的出现，就会严重的影响到孩子在晚间的睡眠质量。