冬天身体好，多吃强身菜，增强体质，补充营养，越吃气色越好了时间过得好快

时间过得好快，转眼间我们进入了冬天。气温开始一天天的降低，尤其是在北方地区，温度更是在0度以下。在这种季节里，如果不注意自身保健，不注意给自身补充营养，容易导致免疫力低下，导致一些疾病找上门来。病从口入这个词还是很有道理的，日常生活中，若是我们经常随意地吃东西，只顾及一时过瘾，长期如此生活习惯，是不利于身体健康的。所以，我们在吃东西的时候要更倾向于吃营养健康的食材，蔬菜水果不能少，尤其是在冬天里，大家更要注意养生哦！
冬天身体好，多吃强身菜，增强体质，补充营养，越吃气色越好了

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羊肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃羊肉能有效健脾养胃，有效增强体热抵御寒冷。羊肉中含有一定量的铁元素，孩子吃点能够有效预防贫血，孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌，让孩子更有食欲吃饭更香。

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胡萝卜中含有大量的营养物质，孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目，对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效帮助孩子肠胃蠕动，帮助吸收食物中的营养物质，而且可以有效预防便秘的出现。

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【冬天身体好，多吃强身菜，增强体质，补充营养，越吃气色越好了】胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育，使孩子骨骼更加坚固，长得更高更加强壮，体质更强少生病。胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ，还能提升孩子的免疫力，让孩子也很少生病，家长更省心，学习更用心。胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用。

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冬天来临，拥有一个好的饮食习惯非常重要。只要大家有了养生的想法，那一定要持之以恒，一个健康合理的饮食习惯，不仅可以让你收获健康的身体，还能让你拥有好的心情，做什么恶事情都变得充满信心，健康又有活力。