冬季养生最重要就是食补了,多吃滋补菜,提高抵抗力增强体质
时间过得可真快啊 , 转眼11月还有最后两天就要结束啦!最近气温有点回升 , 周末的最高气温已经到了15度 , 出门就是阳光明媚的好天气真是舒服极了 , 但是明天就是周一了 , 又即将迎来断崖式降温 , 大家出门还是要注意保暖 , 羽绒服 , 秋衣秋裤都要穿在身上 , 防止受凉感冒了!冬季是感冒的多发期 , 大家平时除了要注意保暖 , 还要多注意吃方面的食补 , 冬天吃一些牛羊肉还有大鱼大虾最合适不过了 , 不仅可以补中益气 , 还有提高身体抵抗力 , 特别是家里有老人孩子的 , 一定要多做一点!
文章图片
今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 , 不仅色泽诱人孩子爱吃 , 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的
羊肉中含有丰富的营养物质 , 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 , 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 , 孩子吃点能够有效预防贫血 , 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 , 让孩子更有食欲吃饭更香 。
文章图片
胡萝卜中含有大量的营养物质 , 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 , 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 , 能有效帮助孩子肠胃蠕动 , 帮助吸收食物中的营养物质 , 而且可以有效预防便秘的出现 。
胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 , 使孩子骨骼更加坚固 , 长得更高更加强壮 , 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A , 还能提升孩子的免疫力 , 让孩子少生病 , 家长更省心 , 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。
文章图片
【冬季养生最重要就是食补了,多吃滋补菜,提高抵抗力增强体质】即将迎来大雪节气 , 气温逐渐下降 , 冬季容易感冒不利于身体健康 , 大家一定要注意食补 , 每个家庭都要准备一些滋补菜 , 不管男女老少都要多吃点 , 增强体热 , 预防感冒!
- 温度|冬季胎儿最怕的几件事千万别做
- 宝宝冬季嘴唇干裂习惯涂抹唇膏?宝妈千万别再这么做!
- 冬季感冒生病的孩子注意食补,多吃3种兴隆果,寓意岁岁寿筵
- 校园|【冬季整训】茄子河公安分局 加快推进校园安防建设提前收关
- 冬季孩子总是感冒吃饭一点胃口都没有,多吃酸爽菜,酸甜开胃下饭
- 食补是冬季养生的最佳方式,多吃小炒菜,温中益气益五脏补虚损
- 在你的生命中,谁是你最重要的那个人呢?
- 冬季坐月子,保暖要到位,尽量从源头上避免月子病
- 补充|产妇冬季坐月子更应该讲究,饮食方面要注意4点,身体恢复快
- 时间|冬季坐月子,保暖要到位,尽量从源头上避免月子病