冬季蔬菜涨价孩子不吃个子不见长，多吃绿色菜，营养长高个 11月还剩最后就要结束啦

11月还剩最后就要结束啦，冬季的最后一次回温也已经结束，今天的最低气温下降到了零下5度，出门就被寒冷的大风给冻住了！大家不管是出勤上班还是上学都要注意保暖，零下的气温羽绒服都是最基本的，重点还有秋衣秋裤别忘记了，特别是老人还有孩子，他们的身体抵抗力比较差，受凉最容易感冒了，更要多注意保暖，还有冬季最重要的食补别忘记了，像牛羊肉还有大鱼大虾都是特别好滋补身体的食材，冬天怕冷多吃一些可以增强体热，暖身暖胃，还可以提高身体抵抗了，预防感冒！

文章图片
这个季节孩子可以多吃一点香菇，因为香菇中含有丰富的维生素D ，孩子常吃个头蹭蹭长，它就是油菜炒香菇
这个季节孩子可以多吃一点香菇，因为香菇中含有丰富的维生素D ，有助于孩子骨骼发育。孩子长高仅有维生素D是不够的，如果缺乏钙元素和锌元素孩子发育照样会变得迟缓，值得庆幸的是香菇中同样含有丰富的钙，铁，锌等矿物元素。所以孩子长高多吃香菇可以补充长高所需要的各种营养元素，个头蹭蹭长。

文章图片

油菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维，以及钙元素，铁元素，维生素C以及胡萝卜等等。其中含有的钙质是所有绿色蔬菜中最高的，孩子常吃油菜可以有效促进骨骼发育，让个子长得更高发育更快。除此之外，维生素C比大白菜高1倍多，可以有效提升孩子的免疫力，帮助孩子预防常见疾病。
油菜不仅可以促进长高提高免疫力，对孩子的眼睛也有非常好的保护作用，它含有促进眼睛视紫质合成的物质，明目作用明显。油菜中的植物纤维素含量丰富，加速人体肠胃蠕动，缩短粪便在人体中的停留时间，预防便秘的发生，有利健康。

文章图片

【冬季蔬菜涨价孩子不吃个子不见长，多吃绿色菜，营养长高个】即将迎来12月，气温出现断崖式降温，还是感冒的多发期，提醒大家出门一定要注意保暖，家里做的滋补菜也要快吃起来，拥有健康的身体才能更好的生活学习！