老年人抵抗力下降脸色很差，多吃滋补菜，鲜嫩可口味道好时间过的可真快

时间过的可真快，转眼间就已经来到了11月的最后一天，冷空气蓝色预警，冻的人们早上出门都瑟瑟发抖，稍微不注意就会感冒。未来几天气温忽高忽低做好保暖工作，避免感冒伤身体。日常多吃一些蔬菜水果有利于身体健康，多喝一些牛羊肉的高蛋白的汤，增强自己的体质，只有吃的好身体才会变得更好，让我们赶紧在寒冷的冬季滋补起来吧！

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今天介绍的这道“滋补菜”就是回锅牛肉，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵，营养高，一起来看看吧!
提高孩子的抵抗力
牛肉是常吃的一种肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素对孩子身体发育是非常有益的，能促进新陈代谢以及蛋白质合成，提高孩子的免疫力和抵抗力，增强体质，预防多种常见疾病的发生。平时生活中孩子如果经常吃牛肉，身体自然就会非常棒，生病也少了。
促进孩子健康发育
孩子正处于生长发育的阶段，所以对于营养物质的需求是非常大的，而孩子的生长发育是离不开锌元素的，孩子只有补充充足的锌元素，可以呢个更好地长高和智力发育，如果缺乏锌元素会影响孩子的免疫力以及内分泌。牛肉中所含有的锌元素是猪肉的5倍，所以常吃牛肉孩子发育更完善。

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让孩子远离贫血
牛肉不仅美味营养，含有丰富的维生素B6和锌元素，而且其中的铁元素含量也是十分丰富的，所以孩子经常吃牛肉可以有效补铁，从而更好地预防缺铁性贫血的发生，让孩子健康成长。
促进孩子长高
很多孩子平时也非常喜欢吃牛肉，经常吃牛肉可以有效促进身体生长发育，欧洲人经常吃牛肉，他们的个头都比较高大。所以想要孩子长得高大，长得壮实，经常吃牛肉是非常不错的选择。可以有效促进骨骼发育，牙齿发育，毛发更旺盛。

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【老年人抵抗力下降脸色很差，多吃滋补菜，鲜嫩可口味道好】12月即将到来，本周气温持续下降人们要做好抗寒的准备，日常饮食要补起来，让自己拥有健康好身体。