孩子春节喜欢的“滋补菜”,增强抵抗力、提高免疫力,更健康

不知不觉中 , 元旦已经过去了有一段时间了 , 而随着周末的到了 , 气温也慢慢下降了 , 我们在平时没事的时候 , 一定要多锻炼 , 吃一些有营养的食物 , 不要长时间待在室外 , 尽量不要出门 , 不要让冷空气影响到我们的身体 , 导致我们出现感冒发烧的现象 。 我们在平时的时候 , 在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜 , 或许对于我们的身体健康更加的有帮助 。 而今天 , 小编就给大家推荐3种吉祥果 , 大家在春节期间可以多吃 , 不仅身体健康而且寓意更好哦 。
孩子春节喜欢的“滋补菜”,增强抵抗力、提高免疫力,更健康】当然 , 冬季保暖除了要多穿衣服 , 还要多吃滋补菜 , 像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的 , 特别是家里有老人孩子的 , 更要吃起来 , 益气强身 , 预防感冒!

孩子春节喜欢的“滋补菜”,增强抵抗力、提高免疫力,更健康
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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 , 美味营养色泽诱人 , 孩子吃饭更香 , 暖身暖胃 , 长高补脑
毛豆中含有丰富的营养物质 , 其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育 , 提高记忆力增长智力 。 而且小孩子如果出现便秘的现象 , 适当的吃点毛豆能有效缓解 , 因为毛豆中含有丰富的纤维素 , 可以帮助肠胃蠕动 , 帮助食物更好消化吸收 , 并且更快排出粪便 , 有利健康 。

孩子春节喜欢的“滋补菜”,增强抵抗力、提高免疫力,更健康
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小孩子不想吃饭 , 食欲不振吃点毛豆能有效改善 , 孩子吃饭更香 , 而且还能消除疲劳 。 毛豆中含有丰富的铁元素 , 并且有利孩子吸收 , 孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生 , 毛豆中还含有丰富的钾元素 , 帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失 , 有利孩子的生长发育 。
鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 , 能有效帮助孩子骨骼发育 , 大脑智力发育 。 并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力 , 以及抗寒能力 , 让孩子的身体更棒 , 体质更好 , 也更加聪明

孩子春节喜欢的“滋补菜”,增强抵抗力、提高免疫力,更健康
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一月份过的可真快 , 对于孩子来说 , 过年是一件非常开心的事情 , 毕竟这马上也要放假了 , 对于抵抗力不好的孩子来说 , 可以吃一些上面推荐的果子 , 不仅仅含有大量的营养价值 , 而且还可以大大提高免疫力 , 不妨从现在开始行动起来吧~