宝宝成功分娩的第一天,产妇如果想要顺利下奶,“吃对”才是关键
世卫组织指出:“6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式 。 ”
随着政策的宣传推广以及各类科学论证的加持 ,
“母乳最优”成了最受新生代妈妈们推崇的哺育理念 。
但“母乳喂养”与准妈妈的产后饮食和营养密切相关 。 尤其是宝宝成功
分娩的第一天 , 产妇想要顺利下奶 , “吃对食物”才是关键 。
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刚生完孩子的第一天 , 产妇不可乱吃“月子餐”?
按照中国人的传统观念 , 产妇产后就要“坐月子” 。 “坐月子”期间的饮食好坏 , 不仅关乎产妇的身体健康和产后恢复 , 还关系到“母乳喂养”以及新生儿健康 。
在“月子餐”食材的选择上 , 家中长辈往往会精挑细选 , 特别注重营养 , 希望产妇可以快点“下奶” , 为新生宝宝提供充足的奶水 。
其实 ,
产妇刚生了宝宝
,
【宝宝成功分娩的第一天,产妇如果想要顺利下奶,“吃对”才是关键】身体处于非常虚弱的状态 , 根本不宜吃“大补”的食物
。 若是产妇一不小心“吃错”了食物 , 不仅影响“下奶” , 有可能让宝宝吃不上奶 , 还不利于产妇身体的恢复 。
因此 , 产后第一天的饮食很重要 , 并不是营养丰富就能“下奶” ,
“吃对”才是“下奶”的关键 。
为产妇准备“月子餐”的家人 , 就要注意产后饮食的一些讲究 , 不要盲目给产妇补充营养 , 以免适得其反 。
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产妇的生产方式不同 , 产后第一天的食物会有不同讲究?
正常情况下 , 绝大多数女性都会选择顺产 。 若是生产难度比较大 , 产妇迟迟没有生下孩子 , 就会选择剖腹产 , 降低母婴双方的风险 。 而且 ,
产妇的分娩方式不同 , 产后第一天的饮食各有讲究 , 不可乱吃 。
剖腹产:讲究多 , 营养好消化
若是产妇选择了剖腹产 , 就会留下伤口 , 恢复往往比较慢 , 身体也比较虚弱 , 就会有很多讲究 。
首先 ,
产妇产后6个小时才能适当吃一些排气的食物 , 如萝卜汤
。 其次 , 产妇食用的食物不仅要有营养 , 还要易于消化 , 如小米粥、煮软的面条以及清淡有营养的汤等 。
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顺产:促排气 , 易消化和吸收
若是产妇顺产生的宝宝 , 身体恢复比较快 , 产后几个小时即可下床 , 适当活动 , 促进排气 。
同样 , 在饮食的选择上 ,
产妇主要食用促进排气、便于消化和吸收的汤品或半流质食物
, 比如萝卜汤、小米粥、煮软的面条等 。
产妇产后第一天的饮食真的特别关键 , 家人一定要谨慎 。 产妇一旦“吃错”食物 , 不仅宝宝没奶可吃 , 还影响产妇身体健康 。 若是家人不清楚要准备的食物类型 , 可以咨询产科医生或护士 , 一般都会给出建议 。
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产后第一天饮食有哪些禁忌?产妇要记住这几点?
不吃容易回奶的食物:
刚生下宝宝的产妇 , 若是有母乳喂养的打算 , 自然希望快点“下奶” 。 产妇在饮食上更要注意 , 千万
不要吃容易引起回奶的食物 ,
比如鸽子汤 。
很多人认为鸽子汤有营养 , 会专门给产妇炖鸽子汤 , 但鸽子汤容易引起回奶 , 一定要注意 。 除此之外 , 苦瓜、韭菜、山楂、冬菇、南瓜和胡萝卜等 , 也会导致产妇回奶 。
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