不吃过于油腻的食物：
若是产妇的饮食过于油腻 ， 比如猪蹄汤等 ，
容易引起涨奶、堵奶等现象
， 不利于奶水的正常分泌和产后身体的恢复 ， 严重时还可能会引发乳腺炎 。 即使产妇要喝营养汤 ， 汤品也要以清淡为宜 。


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不吃容易上火的食物：
若是产妇坚持母乳喂养 ， 一定不要吃容易上火的食物 ， 比如榴莲、桂圆等 ， 避免妈妈出现上火现象 ， 还可能通过奶水导致宝宝上火 ， 让宝宝也受罪 。
不吃胀气和难消化的食物：
无论选择哪一种分娩方式 ， 产妇都可能会出现“胀气”现象 ， 一般都是饮食引起 。 所以 ， 产妇不要吃易胀气或不好消化的食物 ， 避免产妇出现胀气或便秘现象 。
不吃生冷、寒凉、刺激性食物：
产妇刚生完宝宝的第一天 ， 身体处于产后最虚弱的状态 ， 任何生冷、寒凉或刺激性的食物 ， 都不可以吃 ， 否则 ， 不仅会影响产妇的身体恢复 ， 还容易落下“月子病” ， 到时悔之已晚 。
产妇月子期间的饮食大有讲究 ， 特别是产后第一天 ， 想要顺利下奶 ， 饮食一定要“吃对” 。 否则 ， 若是吃错食物导致产妇回奶 ， 宝宝的“母乳喂养计划”就会中断 。


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产妇和家人都要提前了解清楚产后的饮食禁忌 ， 千万不可掉以轻心 。

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