想要第一时间获取“科学育儿知识和有趣的“萌娃”故事”，请点击右上角的“关注哦~”，每天为大家带来关于育儿的那些事！欢迎宝爸宝妈转发分享。导语：对于每个怀孕的宝妈来说，都必须经历孕吐、腿困、孕期水肿、开指等过程，其中“开指”是最痛苦的，记得人们曾经形容开指的疼痛：相当于把人的10根肋骨同时打断，可想而知，产妇当时有多疼。都在说“开指”，那开指到底是什么意思呢？开指其实就是开宫口，在宝宝即将出生的时候，孕妇的子宫宫颈口会慢慢打开，直到开到直径大约10cm左右，婴儿的头部可以顺利出来。

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虽然医学上把宫口打开的过程称之为“开指”，但是人们对于十指到底多大，还是不能很直观的了解到，毕竟每个人的手指大小不同，粗细不同，如果只是形容手掌握拳的大小，还是不太准确。所以，有网友用水果切面图来更加直观的形容妈妈开宫口的大小。

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宫口开到一指的时候差不多有蓝莓大小，开到一指后慢慢的开指速度就稍微快点！记得自己生宝宝的时候，半夜3点疼，后来到了晚上7点，羊水都破了，检查宫口才开了半指。后来开到一指半后，慢慢的开指速度就快多了，开到3指就可以进产房，那时候也可以要求打无痛。自己那会反正是疼的受不了，我都不知道自己怎么进入产房的，后来直接打了无痛，但还是疼的受不了。可见，每一个妈妈都是伟大的。

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然后等到医生检查开到十指后，医生会教你如何用力生宝宝，正常情况下，只要好好相互配合，只可以顺利分娩。自己那会是宝宝胎心有问题，只能从顺产变成剖腹产，那会都已经开到十指了，受了俩回罪。现在想想，都觉得那会的自己太牛了，不知自己是如何坚持过来的。但是每个人的骨盆骨骼不一样，有的女性生孩子就非常快，有的女性人家开到三指基本就不怎么疼。所以，在孕期孕妇做好准备，对于分娩宝宝还是很多帮助的，也可以帮助自己减轻痛苦。

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孕期孕妇应该如何做好准备，帮助自己顺利分娩？一：适当的运动孕期适当的运动，可以帮助宝妈在分娩时，更加顺利的分娩胎儿。尤其是孕晚期，孕妈不要因为身体变得更加“沉重”，而不愿意动，每天除了必要的运动之外，就是坐或者躺。以前有舞蹈底子或者瑜伽的孕妈，可以学习一下孕晚期的瑜伽动作，帮助自己分娩时可以更顺利。而没有的孕妈，每天饭后或者清晨可以让宝爸陪同散步，既运动了也可以散心，愉悦心情。

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二：学习顺产“呼吸法”孕期中，孕妈可以了解一下顺产时的“拉玛泽呼吸法”，这样自己在生产的时候就不会变得过度紧张，而且多练习，这样自己分娩的时候，心里也会更加有底气。

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三：按时产检孕期一定要按时产检，尤其是孕晚期，胎儿越来越大，子宫的活动空间越来越少，这时宝宝最容易发生“危险”，所以孕妈一定要按时产检，每日数胎动，保证宝宝的“健康”。

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~END~妈妈是最伟大的，她们承受了世界上“最疼的痛”才把宝宝带到了这个世界上，所以，宝爸一定要多多爱护自己的妻子。愿世界对女性可以温柔以待，让她们可以获得更多的尊重与爱护。而不是为了孩子放弃自我后，却被人“另眼相待”。

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