早起喝水好吗早起一杯温开水的好处

早起喝水好吗？人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，致使血液的黏滞度比较高，所以，早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。因此健康饮水，从早上就可以开始了。
早上一杯水，可以改变人体经一夜睡眠之后所产生的许多不便。

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早晨起来，胃肠正处于空乏状态，水可以很快被吸收，并渗透至细胞组织内，使肌体补充到充足的水分，血液循环恢复正常，从而提高人体的抗病能力，大大降低心脑血管的发病率。
在早晨起来的时候，您也许经常不会感到饿，不想吃东西。可是不吃早饭的话，到了中午又会饿得发慌。其实，您只要早上喝一杯水就会不一样了。水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来，这样一来，您就有了想吃早饭的欲望。而且早晨起床后喝杯水，还能促进肠胃的蠕动，有利于排便，从而起到清洁体内垃圾的作用。
每天早上喝3杯水好吗？早上喝水对身体很有好处，早上一杯水可以补充晚上身体代谢失去的水分，促进肠胃蠕动，防治便秘，调节肠胃。我自己每天早上一杯温开水，已经坚持了三四年了，以前经常便秘现在也好多了，身体状况好了很多。
但是凡事都有一个度，过犹而不及，喝水太多对身体也不太好。建议早上喝一杯温开水就可以，如果口渴的话可以多喝些。
请问早晨起床后是喝凉水好还是喝温水好？您好，很高兴收到您的邀请为您解答这个问题：
早上起来，可以喝温开水，但是不易多喝，一杯大概300毫升左右不宜多喝。
因为早上起来，人体的气向上向外散发，肺的肃降功能减弱，同时宣发功能增强。水性下行，凉开水尤其如此，早上喝凉开水容易喝本身的身体机能相反而行，极易使人产生胸闷气短、心慌等症状，所以早餐前喝一杯温白开水对胃没有刺激性，能够加速肠胃蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，也就是冲刷肠胃，有利排出宿便，减少小肚腩出现。
可以减肥美容哦。
所以建议您早上起来一定要喝温开水，睡前也可以喝一口。
谢谢，希望我的解答可以帮到您谢谢。
早上起来空腹喝杯冷开水可以吗？平时生活中早床后喝一杯水是对身体非常好的，适量饮水不可饮用过多。早晨起来后最好喝凉白开水，因为可以补充一夜身体损失的水分，又有刺激胃肠道增进食欲的作用，还有清洁肠道排出毒素的功效。最好不要喝凉冰水容易诱发胃肠道痉挛引起胃痛症状
早晨起来空腹喝凉开水对身体有好处吗？感谢邀请。
早上起来喝一杯温水倒是不错的选择，凉开水的话还是不推荐了。早起之后我们的肠胃还处于被窝中温热的状态，突然凉水的刺激必然会造成胃黏膜的剧烈收缩，甚至痉挛，很容易引起腹泻或肠胃不适，我们可以喝温水，水温最好是在20~40℃，是最适合口腔的食物摄入温度。其实早起很适合喝杯温水，如果题目愿意把凉开水改成温开水那么对身体绝对就是有好处的。
因为我们的细胞代谢每时每刻其实都需求水分，但经过一晚睡眠，我们都尚未进水，细胞其实处于缺水状态，早起的时候我们会觉得口渴，一般都想喝水。这时候血液粘稠度因缺水也会变得较高，血液粘稠度高也代表着血液流速缓慢，运输养料和氧气的能力较低，我们很难从睡梦中清醒过来，身体也十分乏力。这时候如果能够喝一杯水，及时补充水分，能够降低血液粘稠度，让我们更容易提起精神来面对新的一天。
早起饮水还有不少好处，例如给肠胃轻微刺激，提醒它们“该工作”了，肠胃开始蠕动，如果有早起排便习惯的朋友来说，有助预防便秘；早晨胃口不好的朋友，也可试试喝一杯水，没准会让我们更有食欲。但如果这时候喝的是冰水凉水，肠胃受到较剧烈的刺激，可能它们反倒就没那么愿意安稳工作了。

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