孩子一上幼儿园就生病？冬季预防孩子感冒，试试这5种方法

作者｜东林富
我女儿今年9月份上的幼儿园，之前就听有经验的家长说过，等入了冬，幼儿园小朋友班里只要有一、两个感冒的孩子，很快就会传染到其他小朋友也患感冒，上了幼儿园，到了冬季很容易生病。
果然如此，刚进入11月份，女儿就生病了，感冒、嗓子疼、咳嗽不断，已经在家里歇了好些日子，这两天刚好。

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女儿没入园之前，很少感冒，即使感冒了，也很快就会好，不会这样反反复，不容易好，当然，这和幼儿园里小朋友多，相互传染有关。
有些有经验的幼儿园老师也说，这几乎是每个小朋友必经的阶段，通过一段时间的适应，孩子的抵抗力就会增强，就不容易被传染了。

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通过女儿这次生病，我总结了以下经验：
给孩子穿衣服要采用“剥洋葱”式。
冬天来了，很多家长给孩子只穿一件厚厚的棉袄或是棉裤，这样其实不容易及时的给孩子穿脱衣服。
孩子在幼儿园户外玩，要多穿一些，但进入教室，室内有暖气，又需要脱掉一点衣服，如果孩子多穿两层衣服，幼儿园老师就可以根据温度，给孩子适量地加减衣物，以免孩子过冷或过热，容易感冒。
幼儿园中午也要午休，采取“剥洋葱”式给孩子穿衣服，也有利于老师在孩子午休时给孩子穿脱衣服，让孩子睡得更舒服。
冬季带孩子出去玩也是如此，给孩子多穿两层衣服，而不是只穿一件厚厚的衣服，有利于家长根据温度变化，给孩子增减衣物，孩子觉得舒服，也预防孩子因为过热或是过冷而导致感冒。
2、在家里使用加湿器。
冬季天气干燥，室内有暖气或是要开空调，空气更是干燥。我家刚来暖气的时候，别说孩子，我的鼻子里都干干地结了痂，特别难受。
我果断拿出了加湿器，随着室里水蒸气式地喷雾蔓延，空气不干了，我的鼻子也不那么难受了，上火问题缓解了很多，孩子也明显不再抠鼻子了，室内空气湿润了很多。

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家用加湿器价格也不贵，几十元钱就可以搞定，我家是白天晚上都打开，晚上睡觉空气也很湿润，对孩子来说，这样的环境会更舒适。
3、带孩子适量参加户外运动。
有些家长一到了冬天，就把孩子关在家里，觉得外面太冷了，生怕孩子被冻感冒。
其实即使在冬季，也不要把孩子完全关在家里，趁太阳好的时候，带孩子在户外适量地运动，一方面让孩子晒晒太阳，让孩子放松心情，也有利于孩子补钙和长个子。
另一方面，适量地户外运动，也有利于孩子抵抗力的增强，孩子免疫力增强，反而不易感冒。
章子怡这一点做得就很好，她自己说，每个周末“约定俗成”地都会带孩子们出来走走，让孩子们到大自然中晒晒太阳，放松一下心情。

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4、多给孩子吃些蔬菜和水果。
水果比如梨子，苹果，蔬菜中白萝卜、大白菜都很适合冬季吃，很去燥。
梨子削了皮，切成块给孩子吃，或者熬点梨子冰糖水给孩子喝，都很滋润，冬季用白萝卜和白菜做菜给孩子吃，也很败火。