老一辈|“别让婆婆照顾自己月子!”95后宝妈的经验之谈,不听你会后悔( 二 )



老一辈|“别让婆婆照顾自己月子!”95后宝妈的经验之谈,不听你会后悔
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在月子期间 , 产妇在可以下地走动的时间段 , 是要去进行一些行走运动了 , 然后还可以进行一些适当的锻炼 , 去帮助体质的加强 。
但是也要注意一点 , 不能做过度的运动 , 因为一旦高强度了 , 可就真的会严重地影响到身体的健康了 。
4:保持心情的愉悦
产后抑郁现在是月子期间 , 女性最容易出现的一个症状 , 产后抑郁一旦加深了 , 那么后果就会很危险 , 不但影响到女性的身心健康 , 还会导致孩子也受到影响 。

老一辈|“别让婆婆照顾自己月子!”95后宝妈的经验之谈,不听你会后悔
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所以保持心情愉悦 , 对于月子期间的女性来说非常的重要 , 凡事不要过于忧虑 , 放轻松一些心态 , 多和家人朋友们沟通交流 , 帮助女性去疏导排解情绪 , 这样才能够保持住好心情 , 过好生活 。
不想麻烦婆婆和妈妈照顾自己坐月子的话 , 可以找一些正规的月子机构进行代劳 , 总之要科学地做好月子 , 照顾好自己的身体 。