女孩第一次“例假”最佳年龄是几岁？为了孩子，爸妈4方面多操心 “妈妈

“
妈妈，快来呀，我要死了。 ”
听到女儿乐乐的呼喊，妈妈匆匆来到了女儿的房间。
“妈妈，我流了好多血，我是不是要死了，好害怕呀……
”
妈妈看了下，原来乐乐迎来了人生中的第一次“初潮” 。

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乐乐只有10岁，对这方面的知识还了解得很少，当她看到自己流血了，就以为是生了严重的病，所以才会如此惊慌失措。
乐妈帮乐乐换好了内裤，并换上了卫生棉，还以过来人的身份跟乐乐说了自己第一次来月经的紧张困惑。
01.女孩几岁来月经算是正常的
乐乐来例假的时间比同龄人稍微早点，这让妈妈比较担心，到医院做了相关检查，并咨询医生得知，乐乐的确比同龄人要稍早一些，跟现在的环境、饮食、遗传等因素都有关。

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一般来说，我国女孩的
月经初潮年龄大多数是13-15岁，少数可能早至10~12岁
，
或晚至16~17岁。
现在孩子的发育，普遍比以前的孩子提前， 10岁来了也算正常。
02.提前帮助女儿做好心理建设
在“月经初潮”来临前，父母就要有意识地帮助女儿做好心理建设。
差不多在女儿十岁左右，妈妈就可以借助相关书籍或视频，让女儿知道月经初潮这回事。

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这是每个女孩身体成长过程中都要经历的，是很正常的，如果有一天它来了，也不要害怕或忧心忡忡，愉快地接受它就可以了。
如果第一次来月经是在学校，不要害羞，可以请女老师帮忙，或者给妈妈打电话。
如果第一次来月经是在家里，那一定要立即告诉妈妈。
妈妈也可以跟女儿聊聊来月经的感受，有可能伴随着肚子下坠发胀、嗜睡、疲惫等不舒服的感觉。

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这样等真的来了，也能避免女儿惊慌失措，加重心理负担。
03.女孩第一次来月经，父母怎么做？
哪怕提前给女儿做了相关的普及，等到真正来了，女儿的内心也会比较茫然，父母可以这样做：
1.关注女儿的心理
女孩的生理知识，课本上也有一定的描述，但处在青春期的小女孩，内心比较敏感。

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如果孩子不能意识到这是每个女孩都要经历的，认为只有自己是这样的情况，会容易有心理压力。
可能会产生自卑心理，比如，担心别的同学知道自己来月经，在学校会不好意思上厕所，不愿意换卫生巾。
所以妈妈可以用自己第一次来例假的经历，让女儿知道月经是每个女孩都要经历的。

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2.关注女儿的身高
正常情况下，女孩月经初潮时的身高和最终身高只相差
5~10厘米
。
如果孩子在8周岁前就有发育的特征，会提前催发性激素，使得骨骺提前闭合，缩短生长期，从而影响最终身高，会导致她们比同龄人矮很多。
孩子超过18岁还没有初潮，如果孩子有这样的特征，应该及时带孩子去医院做检查。
3.给女儿讲相关生理卫生知识
第一次初潮时，妈妈要教给女儿相关的生理卫生知识。