为什么突然只想吃素？大鱼大肉是多了 ， 你会很腻 。偶尔吃素可以改善口味 ， 清淡饮食你会觉得比较清新 ， 味道很美味了 。说明你这段时间比较油腻 ， 对肉食产生了厌烦 ， 更想尝试些新鲜的食材 。而这个时候又是蔬菜的应季礼节 ， 非常的鲜嫩可口 。味道非常的美味哟 。还是荤素搭配 。
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喜欢吃清淡是心理问题还是生理问题？喜欢怎么吃 ， 跟心理和生理都有关系的 。比如年纪大了 ， 感觉需要保养身体 ， 自然会约束自己去多吃清淡的 。生理上 ， 比如你的消化不好呀 ， 脾胃功能变弱什么的 ， 自然胃口受影响不想吃油腻 ， 这就是生理上的影响了 。所以说 ， 两种因素都会有的 。
为什么会喜欢吃少油少盐的东西？有可能有些人比较喜欢吃清淡的东西 ， 少油少盐就很清淡 。
突然 特别 想吃 面包 等 面食 - 99 健康 问问谢邀 ， 吃的很轻的 ， 不吃夜宵 ， 体重还猛涨 ， 原因肯定是摄入热量高于消耗热量 。
摄入热量包括吃进去的所有食物热量 ， 除了水 ， 几乎没有不含热量的食物 。
对大多数人来说摄入热量中主食热量大约占50% ， 蛋白质热量大约占35% ， 剩下的主要是脂肪热量 。减脂者最好采用低碳、高蛋白饮食 ， 具体方法可以搜索一下 。
增肌和减脂食物比例 ， 不同饮食方案具体比例各有不同 。
建议把主食热量控制在35%左右 ， 蛋白质热量占50%左右 ， 剩下的主要是脂肪热量 。
三餐热量可以按照343 ， 442或类似比例进行分配 ， 早餐吃饱 ， 午餐吃好 ， 完成六成饱或半饱 。
晚餐一定要吃主食 ， 只要少吃一点就是 ， 感觉饿就多吃蔬菜 。尤其是根茎类蔬菜 。主食和蔬菜都选择富含膳食纤维的食物 ， 粗粮和根茎类蔬菜都富含膳食纤维 ， 应该多吃一点 。肉类可以多吃一点白肉 ， 禽类和海鲜、河鲜都是很适合减脂的白肉 ， 红肉中尽量吃瘦肉 ， 不要吃肥肉 。
吃的很清淡 ， 不吃夜宵 ， 应该是三餐中主食吃的太多导致的 ， 提问者可以具体描述一下最近一两周的饮食情况 ， 看看到底是什么东西吃多了 ， 是否吃零食、喝饮料、吃油炸食品等 。
减脂 ， 主要控制碳水热量摄入 。
吃的清淡 ， 油盐比较少 ， 不代表健康 ， 少油少盐至少健康饮食中的一个标准 ， 还要看总摄入热量 ， 热量来源是否均衡 ， 食物种类是否丰富、营养是否均衡 。摄入维生素、矿物质是否足够 。减肥者应该多摄入富含维生素C和B的食物 ， 尤其是水果 。
不喜欢吃肉 ， 从来没感觉到馋 ， 就喜欢吃青菜、土豆等 ， 咋办？如果可以的情况下 ， 最好不要挑食 ， 肉啊菜啊都要吃 。
人体所需的营养物质 ， 主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等 ， 碳水化合物一般是从主食中摄取 ， 比如大米、白面以及一些粗粮 ， 最好多吃粗粮 ， 不但碳水化合物更优质 ， 还可以加快肠胃蠕动 ， 更有利于身体健康 。
【为什么突然只想吃素 突然喜欢吃清淡的】
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