怎么可以快速减掉胸部脂肪，减掉副乳减掉副乳的最快方法

怎么可以快速减掉胸部脂肪，减掉副乳？您好，感谢邀请。

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通常认为不好的胸型大致分为两种：
一种是下垂、另一种就是外扩（也就是副乳很明显）。
改善这种情况可以从以下几个方面努力：
1、胸部肌肉的锻炼。如俯卧撑、坐姿推胸、直立推墙等。由于脂肪是长在肌肉的上层，因此强化胸部的肌肉，可以更好的托起和聚拢胸部。
2、减脂。很多人的副乳是因为脂肪过多形成挤压造成的，因此减脂成功之后副乳就会消除；
3、每天洗澡时进行胸部的手法按摩，上提、内收，由下至上、由外向内的，有机会下次会专门写一篇关于手法的文章。
以上为个人工作经验总结，希望对您有所帮助??
产后怎么样快速瘦身？
预产期正常6月9号，6月5号早上还去逛街感觉没有什么事儿呢，平时也天天都出去逛街溜达特别爱走溜达，一点都不懒孕期一值自己做饭自己做家务。
溜达一会感觉没有之前走路那么快了，走一会就特别累挺走走歇歇。和姐姐溜达到中午我俩打车回姐姐家。
上厕所发现见红（褐色的）当时是11点多在姐姐家吃完午饭，老公开车我俩回家。洗洗澡，洗洗头发，又把脏衣服洗了，鞋刷了，收拾收拾屋子大扫除了一下。当时宫缩没有规律，排除的还是褐色分泌物，我也没当回事没着急。微信问了大夫，大夫说什么时候变成***颜色再去医院就行（因为我家离医院比较近）。
当时2点多，老公要领我去公园溜达溜达，缓解一下我紧张的心情，结果就和姐姐一家我们去了公园还租了一个四人骑的自行车。溜达的过程中宫缩就频繁了，自己记了时间，大约10多分钟一遍。回去我们直接去了医院，到医院医生内检开两指了，马上办了入院。
到了9点左右开了三指，进了待产室上了无痛，喝了两罐红牛两块巧克力，上完无痛真的很爽。宫缩也没那么疼了，在待产室做瑜伽球到12点宫口开全。
生的过程就别提了，有种要死的感觉，中途我喊大夫抓紧给我侧切吧，我生不下来了，大夫没理我。就叫我使劲，教我疼一次用三次力气。就这样，0点32分宝宝生了当时真的感觉1太爽了。就像拉了一泼前年没啦出来的屎??无侧切，无撕裂，宝宝很健康
孕期前期没有反应：
就快生的时候烧心，晚上吐。感谢上天赐给我我的小宝贝，我的小情人。说的有点乱，下面祝孕妈们要男得男要女的女，生下健康小宝宝关于生完孩子后的瘦身，我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西自己都不知道该准备什么，随便在超市买了点东西。
其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！
腹部肥胖是产后发胖的突出问题。产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
以前医生一般都会推荐产妇用沙袋，后面因为沙带比较麻烦，绑的力度不太好控制，收复效果比较差。所以逐渐被淘汰了
其次，纱布因为比较麻烦。所以囤货我就没有选择。产前就囤了收附带和收附衣。产后用了两次收附带，但是真心太难用了。每次都是老公帮忙。无力吐槽了。不仅勒还卷边的超厉害。
后来我去医院复查的时候，产科医生指出一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。

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