孕妇7个月糖耐有点高，一天的食谱应该怎么吃血糖高孕妇三顿饭食谱

孕妇7个月糖耐有点高，一天的食谱应该怎么吃？少吃糖分高的食品，

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糖耐当天要空腹去！
一、
a 。检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤) 。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。
b 。不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，,这里的含糖食品指的是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
c 。水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃) 。鸡蛋不要放在晚餐吃。
d 。多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。
e 。.多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。
二、糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。
三：前天晚上8点以后不要进食，水也少喝。
四、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。
喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。
五、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算。如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。
医生建议
1、每天主食5-6量，最多7两(生米) 。(最好不吃，面包饼干等食物)
2、蔬菜多吃，高淀粉蔬菜应该计算到主食中，你现在最好不吃，如土豆白薯粉条等。
3、肉类一天1-2两，鸡鸭鱼兔，都可以。
4、鸡蛋一天最多1个。
5、牛奶1斤--1斤半。
6、油量尽量减少，不喝菜汤(尽量少油)
7、水果每天1-2个(4两左右的一个)，分2次吃，最好不要离吃饭太近。
总之要预防糖尿病和控制饮食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃淀粉类的食物，多吃杂粮。注意餐后散步。
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有糖尿病的人怀孕后，有什么一日三餐食谱可以参考？有糖尿病的女士怀孕后，一日三餐要以低脂低热量饮食，比如鱼肉，鸡肉，猪瘦肉等，也可以多吃一些膳食纤维的食物，比如粗粮杂粮，蔬菜和水果也是可以适当的吃，荤素搭配合理营养均衡，同时也要养成良好的饮食规律，每次吃饭的量八分饱为宜，怀孕的人群比较容易饿可以增加就餐的次数。
血糖高孕妇适合的早餐？血糖高孕妇早餐，可以吃一两馒头，或者是一两米饭。
以及一两全麦面包，都是可以的。不要喝稀饭，否则会对餐后血糖的影响比较大。还可以吃全麦面包，一个鸡蛋，这些食物蛋白质含量。能保证孕妇一天的营养需求。
我孕期血糖偏高怎么办？不想打胰岛素！有什么食疗方法吗？食用所有带叶的青菜，都不会让血糖升高，我说的是只吃叶的那种青菜，根茎之类的不包括，比如说象地瓜，土豆。豆角要吃没有豆的那种，苦瓜调节血糖，但是孕妇吃了，不知道有没有反应。建议主食吃面食，量控制在二两，多吃青菜，鱼和肉每顿吃一小块，鸡蛋黄那么大，应该不会有事。

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