我在韩国倒是吃了不少补品 。中药那种我就不说了，医生给熬完拿现成的走了，里面具体有啥我也不知道 。
日常调节气血两虚，神经衰弱，促进血液循环的红参类，我得吃了十几个牌子 。这东西真是一分钱一分货，便宜的就是没有贵的效果好 。
我记得三十出头那时候，我是睡眠不行，神经衰弱，好不容易睡着，屁大点动静都能惊醒，心脏扑通扑通跳个不听，特别难受 。
那时候***量少 。还不准 。我也脱发 。气色很差，皮肤粗糙暗沉，特别不好 。
老公下班时候去药店问我这种情况咋办，药店给推荐喝红参 。别问我啥牌子，我自己不知道啊！
效果出来挺快的，也就不到一个月，我就正常睡眠了，***点***就能睡着，一夜不醒，之后作息十分规律，头发也不掉了，长出来很多毛碎 。***也正常，量还多了 。以前就第二天有点，第三天开始就没多少，第四天干干净净 。
睡眠好气色好，脸色也红润 。我用的护肤品也都是韩系高档牌子，真的是觉得二十多岁时候，都没有我当时30多时候好看 。那真是脸***的发光啊！
后来自己又进了LG健康生活，我们公司也有保健品类，我也买了一部分 。
但效果就是贵的出来快还好喝，便宜的苦效果也慢 。就韩剧里经常喝一条的红参，就属于便宜的，用来提升免疫力，长期用有力气 。脑力和体力劳动者有那个保健意识的就会备着 。
我不是高龄产子今年二胎哺乳期，又脱发又气血两虚，但孩子母乳喂养，我也不能买功能型红参喝，就买的这种几百块一个月量的 。不然真熬不住 。白天孩子带孩子啥也干不了，晚上就得熬夜工作 。
一天四五个小时睡眠谁受得了，皮肤能好才怪呢 。
vc这类都说挺好，反正也便宜，保健类二百多能吃三个月 。也没觉得不好，也说不出怎么个好法，这种短期也看不出效果的产品 。凭个人意愿吧！
我觉得护肝片是个好东西 。还有深海鱼油 。
我就属于性子急，脾气特别大，点火就着那种人，工作累，休息不好，肝脏就超负荷了 。脸上也有肝斑 。医生建议下就一年吃几个月护肝片 。的确缓解疲劳，也不那么爱发脾气 。
挺神奇 。身体好，人就心态平和 。不舒服时候 。看谁都不顺眼 。
皮肤好气色好的时候，就自然而然注意形象，笑容真诚美好 。
气色差体质差，就看谁都烦 。
而吃保健类居然能改变性格和处事态度，多神奇 。
我吃的太多了，发出来，一群人叭叭叭的说打广告，虽然我内心强大，但也怪恶心人的 。
一天天的内心没个阳光时候 。
吃挺重要 。当前物质条件好，大多营养充足 。外用护肤品选择好牌子修复类的 。
好的睡眠质量，精神愉悦 。就算不刻意吃什么，人也不会衰老太快 。
我们东亚人本身就很抗衰的肤色 。
正常饮食 。缺啥补啥 。
再好的保健类，也是过犹不及的 。要掌握好度，适当补充即可 。
皮肤维他命类，比如韩系美白丸里含有va vcve白参等 。提高免疫力，退黑，全身美白皮肤 。但停用代谢了，还会恢复原来肤色 。都是贵妇吃的口服美容产品，跟胶原蛋白似得，对富人来说长期喝肯定管用，偶尔喝一两个月，身体缺胶原蛋白地方多了去了，咋能知道就补脸上去了？所以偶尔喝点还不如买两大猪蹄子啃 。浪费那钱干嘛呀！
还有一些针对女性的补品 。国内的不熟悉，韩国的我会吃，但我也不会翻译名字和原材料 。什么猪胎盘做的，滋阴丸一类的养护女性子宫和***巢的，也有辅助合成胶原蛋白的，有效果，但都不是立竿见影效果 。

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