男人性功能减退怎么治疗中年人性功能减退如何调理( 二 )

四十岁的男人怎样保养性功能？
1、戒除不良的饮食习惯
应该严格控制或戒除危害健康并伤“性”的吸烟和酗酒。同时饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果和坚果的比重，它们可以增进人的***、增***量元素，有利于人体的健康。
2、控制体重的增长
现代社会，人们已经不必为衣食犯愁了，由于饮食无节制而出现的“大胖子”的频率明显增加了。过度肥胖使人的身体要承载过重的负担，而且可能会不堪重负。
此外，肥胖还容易诱发许多疾病，例如心脑血管疾病、糖尿病等。选择合适的项目，进行适度的体育活动人到中年，其体力精力在走下坡路，易疲劳，爱发懒，生活贪图安逸，工作上迷恋轻闲。散步、慢跑、爬楼梯等体育锻炼可以增强体质和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持体重的稳定。
3.保持健康的心理状态
性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、***的出现。事实证明，很多男性的***并非生理出现了障碍，而是由心理因素导致的。只要排除了心理问题，性能力就会有所回升。
4、保持适当的性生活
适度，才会对能力有好处。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。怎样算是适度的性生活呢？只要保证性生活之后，第二天不会出现精神萎靡、疲劳乏力，影响工作就可以了。完美的性生活可以让人身心更加健康，因此性生活给生活带来正能量，就是适度的。
5、经常参加体育锻炼
生命在于运动，合理的体育锻炼对身体健康和性能力都有好处。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的"兴衰"与腰部和脚部有密切的关系。
6、注意适当增加营养
合理的补充营养，也能够保护男人的性能力。可适度多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息时间，良好的睡眠是身体健康的基础。只有身体健康了，才能保障性能力。
总之，四十岁还是男性的黄金时期，只要措施得当，就可以有效延缓性衰老！
我 40岁 , 男在性方面感觉力不从心 , *** 困难也不硬 , _ 千问健康50岁性功低怎么治疗
50岁的人群性功能会在一定程度上减退，如果男女双方都能达到性生活满意，通常不需要额外治疗。如果对正常性生活影响较大，建议及时就医，在医生指导下采用心理治疗、药物治疗等。
性功能低下通常是指性功能障碍，男性性功能障碍主要包括******功能障碍、***减退和异常***，针对病因治疗是首选，无明确病因的首选心理治疗，与行为治疗结合更为有效。以***功能障碍为例，西地那非、他达那非、伐地那非均是选择性5型磷酸二酯酶抑制剂，是针对***功能障碍的有效药物治疗。酚妥拉明是一种α肾上腺素能受体阻断剂，适用于轻、中度***功能障碍。
前列腺素E1属于局部用药，疗效可靠，但是可能会有疼痛、异常***等不良反应。
50岁男性性功低多是雄激素不足内分泌原因引起的，建议减肥增肌，锻炼身体，可以在医生指导下适当补充雄激素，如十一酸睾酮。而心理治疗在于消除患者对***的恐惧和焦虑，可采用***集中训练。
50岁女性出现性功能障碍多与心理因素或处于围绝经期有关，但是也要警惕是否为妇科疾病、神经性疾病等所致。心理因素的治疗需要专业心理医生的介入，制定针对性的治疗方案。
50岁女性可能出现***较干涩，性生活时困难，平时可以使用雌激素软膏涂抹缓解***萎缩的症状，性生活时可以使用润滑剂帮助润滑***，也有助于减轻摩擦和性生活过程中的疼痛。

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