春季有哪些常发的疾病？应该如何养生春季养生知识要点

春季有哪些常发的疾病？应该如何养生？1.病毒***冒

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万物复苏，跟树叶一同复苏的还有各种细菌病毒，较大的气温差，让人们在此时很难把控好穿衣，忽冷忽热，病毒感冒会有小范围的滋生，因此，衣服可以适当的保暖，不必追求中午那一会的温热，身体健康最重要，毕竟一人感冒全家遭殃的情况没有人是乐意的。
2.过敏性皮肤病
干燥，细菌滋生，令过敏性皮肤最为痛苦，补水，适当的运动健身，了解自身的过敏源，清爽的过好春天。
4.扁桃体炎
口干是这个季节深夜的特征，准备好饮用水，尽量避免饮用凉水，或者冷食。
5.脚气
春暖花开，温度上升使得脚部的细菌滋生的更加疯狂，换上透气的鞋子，勤换袜子勤洗脚，补充相应的维生素，多吃青菜。春天让你的脚发痒，就出去踏踏青吧。
阳春三月，养生饮食有什么好的建议吗？中医学认为，春天是阳气升发的季节，在五行中属木。木喜条达，阳主舒展，春来之时，只有从饮食、起居、运动、情志多方面进行积极、合理的调节，才能适应这个季节的变化，使机体获得健康的状态。
如何吃，才能吃出春天味
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春来韭菜新
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和酶类，不仅营养丰富，而且具有很好的调味、杀菌功效。
在一些方书中，韭菜有“壮阳草”、“起阳草”的别名，字面上已道出了它壮阳的功能。除用于***、遗精的治疗外，韭菜还是治疗小便频数、遗尿、淋浊、泻痢、带下、腰膝酸软冷痛等证的要药。
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春来菠菜嫩
菠菜含有丰富的铁元素，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用；菠菜里还含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，利于排便，有防治便秘和痔疮的作用；菠菜中所含的胡萝卜素，可在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。另外，菠菜还有延缓衰老和美容养颜的效果，常吃菠菜能增添人的健康魅力。
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春来椿芽香
民间有“常食香椿芽不染病”的说法，因为它具有健脾开胃，增加食欲的作用。它通过健脾和胃，达到理气的效果，让肠胃畅通起来。香椿还有燥湿清热的作用，可用于久泻久痢、肠痔便血、崩漏带下等病症的防治。现代研究认为，香椿能消炎抗菌，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌都有明显的抑杀作用，是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
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春来芥菜美
在唐代，它是宫廷中立春日“春盘”中的必有内容。它味美可口，营养丰富，维生素C的含量比大白菜高2.5倍以上，维生素B2的含量高于雪里红，居蔬菜之首；叶绿素和纤维素的含量也相当丰富。用荠菜做春卷、包水饺、炒食作菜等，都可以使人得到美的享受。荠菜还被古人视为延年益寿的保健品，古籍中把用荠菜加米粉煮成的荠菜糊，称为“百岁羹”，其作用之好可想而知了。
中医认为，荠菜还防治疾病的作用，其功能健脾益胃、利水消肿、止血、明目，对头晕、心慌、消化不良、二目昏花、流鼻血、周身水肿等多种疾病的防治都有一定效果。
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春来草莓甜
草莓为舶来之品，其味道鲜美，受到消费者的极大欢迎。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对人的生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。

春季有哪些常发的疾病？应该如何养生 春季养生知识要点

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