孕妇4个月能吃醉虾 孕妇能吃虾吗 4个月( 二 )


适于1—3个月的孕妇食用 。
鲜虾芦笋
特色:
一款清新小炒却有双倍营养包含其中 , 满足身体多种营养需求 。
原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐
做法:
1、将白虾去皮去泥肠 , 清洗干净;
2、洗净芦笋 , 并切成小段备用;
3、蒜拍成蓉、姜切片备用;
4、油热后 , 放入蒜蓉、姜片炝锅;
5、将虾、芦笋倒入 , 炒熟即可;
【孕妇4个月能吃醉虾 孕妇能吃虾吗 4个月】营养提示:芦笋富含维生素与矿物质 , 粗纤维含量很高 , 而且热量低 , 让孕妈妈们吃得开心又不必忧虑超重的烦恼 。