建议每天包含2-3份低脂高钙食物 。适当的来源是：
牛奶
酸奶
低脂奶酪
鸡肉、红肉和鱼通常能提供所需数量的铁 。素食女性应咨询医生是否需要铁补充剂来满足日常铁需求 。
尽量避免：甜点，甜点
高碳水化合物食物
以及碳酸和含***的饮料和酒精饮料 。
或者冷冻罐头食品 。
在整个孕期，要尽量让血糖保持在满意的标准，这对母婴的安全非常重要 。
健康提示：本文内容仅供参考，无诊断、用药、使用依据，不能代替医生及其他医务人员的诊断、治疗和建议 。如有必要，请及时就医 。
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