2021年最新血糖标准来了！各类糖尿病人血糖控制标准是多少 2021糖尿病诊断指南

2021年最新血糖标准来了！各类糖尿病人血糖控制标准是多少？空腹血糖标准4.4～7.0mm0I/L，非空腹小于10%，糖化血红蛋白小于7.0mmoI/L，根据各年龄人群、有无糖尿病而数值不一样。

文章插图
“手”上出现哪些状况，说明是糖尿病，需要检查血糖了？糖尿病是一种慢性病，它的诊断主要不是看临床表现，而是患者的静脉血糖水平。
糖尿病的诊断标准：
随机血糖（指不考虑上次用餐的时间，1天内的任意时间血糖）≥11.1mmol/L；
或者空腹血糖（指空腹状体至少8小时没有进食热量）≥7.0mmol/L；
或者葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L即可判定为糖尿病。
备注：无糖尿病症状者，需要另日重复进行测定血糖以明确诊断。典型的糖尿病症状包括多饮、多尿和不明原因的体重下降。
虽然糖尿病的诊断要靠确切的血糖数据，但血糖过高，糖尿病发生后，也会在身体上有所表现，除了典型的糖尿病病症外，我们还可以通过观察自己的“手”，及早发现糖尿病。
“手”上出现这4种状况，十有***是糖尿病，及时检查下血糖吧
1. 双手合十时，手指无法紧密贴合
糖尿病入侵人体之后，血管会受到疾病的攻击。手指部分微小的毛细血管，也难以幸免。
所以，手上的毛细血管会发炎，最终导致的结果，就是人在双手合十的时候发现，手指无法紧密的贴合。
2. 手掌下方出现横纹
当体内血糖高、存在代谢异常的时候，手掌的小鱼际下方，大概三分之一的位置，会有一条和手腕横纹平行的线。这条线，就能反映出血糖的状况。
这条线越深，说明血糖代谢越差。这条线男女都可能有，不分左右。
3. 手发麻
手掌布满血管和神经丛。这些血管和神经丛都属于人体的末端，一旦血糖过高，很容易造成这里的供血不足。
长此以往，神经会因为缺乏血液的滋养，而受到损伤。当手部神经损伤的面积逐渐加大，手就会有发麻的感觉。
4. 手指不灵活
糖尿病不只会腐蚀血管和神经，同样也会供给骨关节软组织，对于肌腱，也毫不留情。
这会导致患者手指不灵活，如果发现自己的手伸不直，或者感觉不太灵活，就应该尽早去医院查查血糖了。
控制好血糖，预防并发症，食一瓜、喝二水、忌三事
食一瓜：
苦瓜
苦瓜确实是，比较适合糖尿病人食用的一种蔬菜。有实验数据表明苦瓜提取物有辅助治疗糖尿病的效果。
古代文献有记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床也报道过，苦瓜片，治疗糖尿病的有效率达79.3% 。
喝二水：
1、黄花苗干桑茶
黄花苗是一种药食两用的植物，可以降低餐后血糖，同时能调节血脂，养护肝脏，对预防糖尿病并发症有益。
此外，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。而黄花苗具有广谱抗菌消炎作用。
《神农本草经》中，将干桑称为“神仙叶”，中医将干桑作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床。
国内外研究资料证实，干桑具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
2、玉米须茶
有大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、微量元素及多种维生素等，而其中的皂甙是降低血糖的主要成分。
另外，玉米须中还含有铬这种元素，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能，使身体内糖分能够很好的利用。