宝宝补铁该吃啥?药补不如食补,这些食物别错过
经常听见宝爸宝妈们聊天 , 会说到“我家宝宝上次检查出来了贫血 , 医生让补铁 , 我还纳闷呢 , 贫血不给补血 , 跟补铁有个啥关系” 。
到底为什么缺铁会引起贫血呢?又该怎样补充和预防呢?让我们看一看吧 。
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很多宝爸宝妈对贫血听说的很多 , 但贫血的类型却很少涉及 。 其实 , 贫血也分很多种类型 , 其中最常见的就是缺铁性的贫血 。
铁是我们人体内一种重要的微量元素 , 缺少这类铁元素 , 会影响我们体内血红蛋白的合成 , 从而造成宝宝“缺铁性”贫血 。
一般来说 , 造成这种类型的贫血原因多是因为营养不足导致的 , 确定宝宝贫血属于这种类型后 , 要调整宝宝的饮食 , 多给宝宝食用瓜果蔬菜 , 及时补充营养 。 改善贫血的症状 。
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我们也经常听见各种给宝宝补充钙铁锌的产品的广告 , 不少家长会听广告会买不少补充铁剂的产品 。 其实 , 这种方法也是不可取的 , 首先 , 市面上大多产品都是保健品 , 含铁量有限 , 并不一定适合给宝宝吃 。
其次 , 铁剂是不可以长期吃的 , 就算是确诊缺铁性贫血的宝宝 , 医生给开的铁剂 , 一般只吃7-10天 。 但是一瓶保健品的量 , 远远不止十天 。
宝妈爸宝妈还是尽量不要自行购买保健品 , 尽量咨询医生的意见 。 长期补充铁剂 , 对宝宝的危害还是很大的 。
【宝宝补铁该吃啥?药补不如食补,这些食物别错过】可能会腐蚀孩子的胃粘膜 , 严重者甚至会出现酸中毒 。 其实 , 补铁并不需要依赖铁剂 , 药补远远不如食补 , 猪肝 , 菠菜 , 西红柿 , 都是补铁的好东西 , 给宝宝准备辅食时 , 可以找些含铁量高的食物 , 代替铁剂 。
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宝宝平时是否缺铁贫血 , 我们肉眼还是很难发现的 , 预防就显得就很重要了 , 想要宝宝不缺铁 , 喂养方法是要注意的 , 1岁以内的宝宝 , 除母乳和配方奶外 , 尽量不要选用其他牛奶 。
虽然说 , 母乳含铁量低 , 但是对宝宝来说 , 还是可利用的 , 能大大地减少发生缺铁性贫血的概率 。
另外 , 给宝宝选择含铁量高的食物 , 能够满足日常所需 , 最好能搭配上维生素 , 可以更好地促进铁吸收 , 这样也能预防发生“缺铁性贫血” 。
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给宝宝补充微量元素 , 对于预防贫血很重要 , 但爸爸妈妈们给宝宝选择补充微量元素时 , 一定要根据宝宝的情况 , 选择合适的方法 , 可千万别盲目补充哦 。
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