喝奶粉比喝牛奶要好？宝宝不喝奶粉能喝牛奶吗？育儿困惑一篇说清( 二 ) 随手关注@颖妈谈育儿

孩子满一岁以后，每天喝奶量不能超过两杯（约473ml）
。那么，如何正确选择牛奶呢？
市面上的牛奶品牌很多，种类也不少，比如酸奶、全脂牛奶、低脂牛奶、含奶饮料等。如果宝宝能接受牛奶了，就要选择纯牛奶或酸奶这种，不要选择那些含奶饮料，奶含量太低，具体可以参照包装上的配料表，成分越简单越好。越靠前的成分，含量越高。如果只写了生牛乳、菌类，就说明是纯牛奶了。

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为什么建议要喝纯牛奶呢，因为孩子的饮食离不开脂肪，大脑发育需要脂肪的参与。
专家建议两岁以下的儿童应该喝全脂牛奶或者脂肪含量为2%的牛奶，两岁以后可以喝脱脂牛奶和脂肪含量为1%的牛奶。
《美国儿科学会实用?喂养?指南?》（修订版第2版）对于不同年龄孩子应该喝什么奶给出了明确的建议。
年龄小于一岁：不喝牛奶
。至少不喝普通的牛奶，孩子不到一岁最应该喝的是母乳或配方奶。在大约6个月，也就是最能喝的时候，一般每天喝32盎司（约946毫升），超出这个量，就应该给他吃更多的食物代替。

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1-2岁：全脂牛奶。
2岁以上：从全脂牛奶到脱脂牛奶。
最好限制脂肪摄入量，每日脂肪摄入量不能超过所摄入的总热量的1/3 。让孩子喝降脂牛奶（2%脂肪含量）、低脂牛奶（1%脂肪含量），最好是脱脂牛奶，这样可以快速简单地帮助孩子减少脂肪摄入量。 2-8岁的孩子每天建议喝两杯降脂、低脂或者脱脂牛奶， 9岁后可以每天喝3杯。

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