2021年身高标准，孩子有3次长身高的机会，抓住3点冬季也能猛蹿导读：一个人的身高在成长中

导读：一个人的身高在成长中，在生活的方方面面都有一定影响，有时候在学业方面、求职方面对身高有一定要求，达不到标准只能遗憾地错失机会。现在孩子营养好了，满街都是大长腿，如果自己家孩子和同龄人走在一起明显看着矮，父母不免焦虑，补营养带着运动想各种能长个子的方法。

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毕竟孩子学习成绩差，慢慢追赶，缺乏兴趣爱好和特长可以慢慢培养，而身高追不上同龄人，错过长个子的机会耽误一生。
杭州一位妈妈因为儿子长个子慢，担心以后会矮，领着孩子四处求医寻求长身高的良方。在各类促进长身高门诊为了前前后后总共花费48万元，其中包括打增高针，儿子确实长了，但仅高出原来1厘米，听着就不可思议。

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这位妈妈的焦虑之情可以理解，但是难以理解的是，这1厘米在营养或运动方面稍加注意就能长出来，简直是无病乱投医。
耽误了时间，浪费了金钱，还不确定这增高针或者其它的长高方式对孩子是否有副作用。青少年儿童年龄和身高有一定的标准，因为个体差异有的长得快，有的孩子长得慢。
01、孩子身高增长的3个阶段
参考2021年最新版儿童身高与年龄段参考标准，在年龄段身高在范围内，就没必要采取手段干扰，孩子受折腾大人费心。

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如果远远低于对应年龄标准身高，就要及时到正规医院做相关检查，排除身体疾病因素。
1、基础阶段
6岁之前孩子正是好动的年龄，每天大量的活动可以锻炼骨骼，家长要注意营养跟上保证身体能量，并且及时补充钙质保证骨骼增长所需。这个阶段要注意如果孩子有挑食的习惯，及时纠正，营养均衡最重要。
2、猛蹿阶段
6岁-16岁，这一年龄段会在某一个时期长得非常快，父母会明显看出身高变化。必要的锻炼和营养一定要保证，身体发育、骨骼生长需要大量营养维生素，父母注意给孩子及时补充。
3、冲刺阶段
女孩子16岁-23岁期间，男孩子17岁-25岁之间，骨骼逐渐发育成熟。这个阶段是长身高的最后冲刺，一旦过了这个年龄段骨骼线完全闭合，再长高基本没机会了。

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并不是孩子在这些年龄段每年都持续长个子，根据体质不同生长节奏不同，每个人增长的年龄不同。了解了长身高的年龄段，可以留意目前孩子处在哪个阶段，家长关注身体变化及时提供必要的营养支持，为长身高做准备。
02、做好3点，冬季也是长身高黄金期
已经进入冬季节，气温一天比一天低。俗话讲“秋天收获冬天储藏” ，意味着冬天人们活动量减少，在很多人看来孩子长个子到了秋冬季也进入瓶颈期。

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其实这是认识误区，并不是因为季节寒冷不长，而是因为季节寒冷，很多孩子少了户外运动，晒太阳的机会减少。加上温差大，孩子抵抗力低下容易生病等原因带来生长缓慢的现状,只要做好必要的措施，秋冬季节也是长个黄金季。
1、睡好
长个子离不开体内的生长激素，生长激素在晚上21点以后至凌晨1点钟分泌旺盛。 10点左右进入深睡眠，睡得时间够，睡眠质量好，可以促进生长激素分泌。